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第14章 对界线的抗拒（第4页）

当你终于把你永不能拥有的东西放掉了，就会惊讶你的生活是多么不同了。你曾想尽办法保存你的旧生活，结果只是枉费精力，使自己更被虐待和控制。放手才能使你得享安宁，而哀伤是必经之路。

内心对怒气的恐惧

一家公司经营小组的三人负责和另一家公司协议一笔很大的生意。商议过程中，另一家公司的董事长愤怒不已，因为他们三人不愿意做他要他们做的事。

三人中的两个成员因担心交易会失败而失眠、忧虑、烦躁，又担心那家公司的董事长如果不喜欢他们，他们应该采取怎样的对策。他们最后打电话约同组的第三个人一起商量对策，准备改变原有的计划以安抚对方。当他们跟第三者谈到他们想要“屈服”的念头，对方只是看着他们两人，说：“他生气了又怎么样呢？你们还有其他的事情要讨论吗？”

看到自己的愚昧后，两人开始大笑起来。因为他们先前的表现好像是小孩子让父母生气了，好像他们心情的好坏全由这位董事长的快乐来决定。

那两位害怕对方生气的成员，来自以怒气控制人的原生家庭；第三个人却没有那种背景。结果是，后者具有健全的界线。他们推举第三个人和另一家公司的董事长见面。他对那个董事长说：如果董事长能够控制自己的脾气，并愿意与他们谈生意，他们自然欢迎；否则，他们将找其他的公司合作。

这是一个很好的教训。原先那两个人是以有依赖性的小孩观点来看待那位董事长。他们表现得宛如对方是他们世上惟一能够信赖的人，因此对方的怒气使他们害怕。另一个人则以大人的眼光来看，知道对方如果不好好表现的话，他们将另找出路。

三个人当中，两个人有内在的问题。同样的怒气，却有两种不同的反应。前两个人抗拒设立界线，第三个则相反。决定因素在于当事人是否拥有设定界线的技巧，与那位生气的人无关。

假如生气的人可以让你失去界线，可能你心中仍有个生气的人在让你害怕。你必须回想过去的经历，设法处理某些怒气加诸在你身上的伤害。你受伤恐惧的部分必须公开出来，寻求神与人的医治。你需要爱来帮助你放掉那位生气的父母亲，使你能在现今所面对的大人面前站立起来。

以下是你必须采取的步骤：

1．了解它是一个问题。

2．找人谈论那个使你“瘫痪”的问题，你不能单独解决这个问题。

3．让那些支持你的人帮助你找出内心恐惧的根源，开始在你的脑海中辨认出那个生气的人所代表的人物。

4．谈谈你内心的感觉，过去哪些问题曾经伤害了你。

5．操练本书所谈到的设立界线的技巧。

6．不要未加思索就反击，或采取消极态度而放弃了你的界线。给予自己时间与空间，直到你知道应该怎样反应。假如你需要与对方保持肉身的距离，就做吧，但绝对不要放弃你的界线。

7．当你准备妥当，就开始行动。坚持你自我控制的论点，坚持你作的决定，重复表示你将怎么做或不怎么做，让生气的人自己去生气。告诉他们你关心他们，询问他们你可否在其他方面帮些忙。但你该说不的立场，必须坚持到底。

8．检讨。

和支持你的人讨论你处理的过程，看看你是否坚持立场或失去立场，或攻击对方了。很多时候，你会觉得自己很卑鄙，其实不然，你也许需要有人以事实提醒你。或是，你自以为划下界线了，其实已经失去了大片江山；问问别人的评语，听听别人的意见。

9．不断练习。

找人做角色扮演，增进洞察力，了解过去，哀伤你的损失。不断磨练技巧，一段时间以后，你会想：“我记得以前那些生气的人会控制我，但是，我已把容许这种事情的因素除去了，别人的怒气再也不会影响到我了。自由的感觉真好。”记住，神不要怒的人控制你，他要当你的主人，不要跟别人分享你。神是站在你这一边的。

对未知的恐惧

抗拒设立界线的另一个强烈内在原因是：对未知的恐惧。受别人控制是安全的监狱，我们知道每个房间在哪里。就像有个妇女说的：“我不要从地狱搬出去，我知道那里每条街道的名字！”

设立界线与更为独立让人畏惧的原因是步入未知。

《圣经》中很多的故事提到：人被上帝从他所熟悉的地方，带进一个未知之地。神应许他们：如果他们能凭信心走出去，而且遵照他所吩咐的方式生活，他就带领他们到佳美之地。“亚伯拉罕因着信，蒙召的时候，就遵命出去，往将来要得为业的地方去；出去的时候，还不知往哪里去。”（《希伯来书》十一章8节）

改变是令人恐惧的。但是，你会害怕表示你可能已经走在正路了——一条改变与成长的道路；知道了这点你或许会得些安慰吧。我认识一个生意人，他说：如果他每天没有在某时间感到极端恐惧，就表示他没把能力挥到极限。他的事业非常地成功。

界线把你、你已知道的以及你不想要的分开来，界线给予你崭新不同的选择。当你放掉那老旧却熟悉的包袱而进入全新的探险地，你当然会百感交集。

想想过去那些崭新而恐惧的界线展步骤，它们引领你走进更宽阔、更美好的世界。当你两岁时，跨出母亲与父亲的身边去现新大陆。当你五岁时，离开家开始上学，扩增与人交往与学习的机会。在你青少年的时期，新增的能力越强，学习的机会越多，你离开父母身边也更远了。高中毕业后，你离开家上大学，或找一份工作，开始学习自己过活。

这些阶段确实都很恐怖。可是，随着这些恐惧，你也攀登一个个新的高峰，有了更多机会，也更了解神、你自己、这个世界。这正是界线的一体两面，你可能失去一些东西，却也得到平安与自我控制的新生活。

下面一些诀窍或许会有些助益：

1．祷告。要抗拒对未来的焦虑，没有比信心、盼望以及了解神对我们的爱更为有成效的了。祷告让我们和那位在他里面很安全的神保护联系。所以，倚靠神，求神引导我们的未来。

2．读《圣经》。神在《圣经》中一再告诉我们：他掌握我们的未来，而且应许我们他将引领我们前行。《圣经》里充满印证神的信实的故事，叙述他如何引导他的子民走进未知。当我还是个大学生，面对未知的将来，我最喜欢的经句是：“你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明；在你一切所行的事上，都要认定他，他必指引你的路”（《箴言》三章5-6节）

当你面对未知，背记经节将给予你安慰，提醒你：神是值得信赖的。

3．展你的天赋。界线给予你独立自主的机会，如果你不去展技术落后与能力，将无法享受独立的果实。选些课程、求取信息、找人咨询、寻求更多的训练与教育，然后就是练习、练习、再练习。当你的技能与日俱增，你对未来的恐惧就会相对地减少。

4．依赖你的支持团体。就像孩子学习界线时必须时常回头寻求母亲的认可与鼓励，大人也是如此。你需要有支持团体在你经历改变的过程中帮助、安慰你。倚靠他们，从他们取得力量。“两个人总比一个人好，因为两人劳碌同得美好的果效。若是跌倒，这人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，没有别人扶起他来，这人就有祸了。”（《传道书》四章9-1o节）记住，当初使徒要开始走进他们的未知，耶稣也曾为他们的团结一致、合而为一，以及彼此的爱和对神的爱而特别祷告（《约翰福音》十七章）。

5．从别人的见证学习。研究报告与经验一再显示：和那些正在困境中挣扎的人，以及跟你有相似经验的人在一起，会对你很有助益。你不只得到扶持，还可以听取这些过来人的故事。他们曾被惊吓过，却因自己经验的见证：鼓励你也可以安然走过。听听他们曾如何陷在与你类似的困境，神又如何信实地引领他们安全度过（《哥林多后书》一章4节）。

6．对你学习的能力要有信心。你现在能做的每件事都是你学习来的。过去有段时间你并不熟悉也害怕自己不会作这些事；这是人生常态。最重要的是：记得你能学习。一旦明白你有能力学习新的事物与处理新的状况，你对未来就不再恐惧。对未知有强烈恐惧感的人往往太想要事先“知道每一件事情”，可是，在亲身体验以前，没有人真知道应该怎么做。他们必须勇敢地跨步与学习。有些人对他们自己学习的能力很有信心，有些人则不然。假如你开始获悉你是有能力学习的，那些未知看起来就完全不同了。

许多沮丧的人有一种叫做“学来的无助感”的症状，即别人告诉他们：不管他们做什么，都无法改变后果。许多不健全的家庭陷在这种深具破坏性的恶性循环里，就是这样教育自己的子女的。可是，当你长大了，看到你有可以改变状况的其他选择，就不需要停滞在你从原生家庭学习来的无助感。你可以学习建立人际关系和挥功能的新方法；这就是神希望你拥有的个人能力的精髓。

7．解开过去的情结。当你必须做些改变或经历某种损失，你会现你的恐惧或哀伤往往过预想的。那些高亢的情感有些可能来自过去分离的情结或对改变的记忆。

如果你过去曾有严重的损失，比如常常搬家而失去朋友，你可能仍受过去未曾解决的问题羁绊。

你必须找个有智能的人来帮你了解：你面对现实而感受的恐惧与痛苦，是否来自过去尚未解决的情结。这能帮助你以正确的眼光来透视你的感觉与认知。或许你是用一个六岁的小孩的眼光在看世界，不是以你现在三十五岁的眼光。重新把过去的事情一一化解，不要把过去带到未来。

8．重建内外架构。很多人无法忍受人生的改变，因为他们所认为绝对必要的架构失去了；在这种改变下，我们常常同时失去内在与外在的架构。我们习惯依赖的内在东西不在那里了，人、地方、程序这些让我们感觉安全的外在事物也都消失了。这可能让我们陷入一团混乱。

在这重新组织的情况下，创造内在与外在的架构将很有帮助。内在架构来自创立界线，你可以依照本书所提到的步骤去进行。另外，获取新的价值观与信念，学习新的属灵原则与信息，从事新的操练与计划并贯彻到底，找人倾吐心声与痛苦，这些都有助于建立内在架构。但是，在建立内在架构时，你也需要一些强壮的外在架构。

每天找出一段时间打电话给一个朋友，订下你的支持团体每礼拜见面的时间，或参加固定的查经班，或参加十二个步骤的支持团体。在这段混乱时期，你身边或许会需要一些架构来指引你的新改变。当你开始成长了，那些改变也不再那样使你承受不住了，你便可以开始减少一些架构了。

9．记得神的大作为。

《圣经》到处都记载：神提醒他的子民他为他们所成就的许多事，使他们对未来充满信心。希望来自记忆——我们记起过去所得到的帮助，就对未来充满无限希望。有些人之所以绝望，是他们没有受过帮助的回忆。

常提醒自己神的大作为，以及他是一位怎样的神。假如你成为基督徒很久了，回想过去神如何插手，回想他救你脱离的险恶境况，回想他助你渡过难关的种种方法。倾听别人的见证。记得神藉独生子耶稣向我们显示的恩典，他的作为不是没有目的的，乃是为我们的救赎与未来。

假如神曾让你失望，或他似乎从来没有为你做过什么，就让他现在开始做吧。很多时候，神在拯救他的子民之前会允许很多可怕的事情生。我们不知道神的时间表或他的计划是什么，但是，假如你现在已开始复原，他正在你的生命中动工。你被释放的时间就近了，不要失望，让神为你做那些他已施行在许多人身上的事情吧。“所以你们不可丢弃勇敢的心，存这样的心必得大赏赐。你们必须忍耐，使你们行完了神的旨意，就可以得着所应许的。”（《希伯来书》十章35-36节）