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第124章 一口吃不成胖子（第1页）

“想要练好射击，你的身体素质还需要继续加强，最重要的就是臂力还有你身体的稳定性，出手要快还要准。”

不用点名这些那都知道是文森对夏繁星说的。

夏繁星点头如捣蒜，“我一定会加强锻炼的。”

文森点点头，“测试已经完成了，我们会商量一下怎么安排你们今后的训练项目，你们今天就先自己看着练吧！”

说完就转身离开了。

“就这！”

电视剧里或者小说里面的大家族培养继承人，让她们参加什么训练不都是生死一线，然后在很多人中脱颖而出吗？

他原以为今天第一天她可能得脱层皮呢！

要么累成狗，要么螃蟹走。

根本就没有把欧阳文锦之前说，会根据他们自身的情况来制定训练计划当回事。

不过刚才文森说，今天这是测试，他们要去量怎么制定训练计划。

他们？

难道除了文森还有其他的教练吗？

夏繁星其实也挺想变强的，在安安被绑架之后她觉得自己特别的无能。

文森走了，夏繁星又看了看她刚才打的那个靶子，又看了看旁边霍司南打的那个靶子，两相对比之下，突然升起了一股雄心壮志。

“司南，你教我射击吧！”

霍司南现夏繁星好像自从安安上次失踪以后，她对自己的称呼就变了。

这样的夏繁星让霍司南的心揪起来似的疼，她不再跟他撒娇了，相反她想要和他站在同等的位置上。

夏繁星也的确是这么想的，她不想永远被保护在羽翼之下，她也想用自己的力量撑开一把伞，不让伞下的人被淋到。

两个人对视一眼都看懂了彼此想要说的话，想要做的事情，一切尽在不言中。

霍司南:“好，不过得一步一步的来，我们先去健身房吧！”

夏繁星也明白一口吃不成胖子，得一样一样的来。

健身房里面各种各样的健身器材都有，跑步机，动感单车，哑铃，壶铃，药球，肩部训练器……

总之就是不管你想练胳膊还是练腿，都有适合的锻炼器材。

霍司南先拿了一个十斤的哑铃，走到夏繁星跟前。

“星星，你拿着这个哑铃，手臂上和肩膀平行，先看一下你能坚持多长时间。”

十斤挺轻的，不过就算手里什么都不拿一直保持和肩膀平行的状态时间长了也是会累的。

霍司南应该是想让他的手形成肌肉记忆，锻炼她手臂的平衡能力，这样在拿木仓的时候，手就不会抖，那么瞄准，然后打中的机率就会更大一些。

夏繁星想着至少也能坚持个十分钟吧！

没想到坚持了没大会儿手就开始打颤了，感觉十斤重的哑铃，有点拿不动了。

她开始在心中数数，1，2，3，4，5……，数到了3oo，就感觉整个手臂有点麻，好像不像是自己的了，哑铃重如千斤，像是随时都能从手中脱落。

夏繁星想要咬牙坚持下去，额头上渗满了汗珠，手臂颤抖的更厉害了。

霍司南看着夏繁星已经到了极限，就主动从她手中接过了哑铃，随手把哑铃放在地上，然后开始给她按摩胳膊。

“撑不住了就停下来，不要硬撑，你现在才刚开始，遇到瓶颈的时候硬撑只有两个结果，一个是突破瓶颈，另一个就是把自己练废。”

说的也对，如果受伤了，炼废了只会耽误事。