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第314章 个功法（第2页）

这是两个动作。

鼻子不出气，然后舌头在嘴里搅拌，这叫赤龙搅海。

这个时候，嘴里的津液就会很多。

然后慢慢的，小口，小口的往下咽，尤其是口水多的时候，可别吨吨吨往下咽，慢慢的，细细的，小口小口的咽。

用意念导引，将津液送到下丹田，就是沿着任脉这趟线，慢慢往下，运至龟身。

这时候就完成了第一次步。

然后两手搓热，搓的烫烫的，如果搓不烫，那就使劲搓，越烫越好。

最好能自己感觉到自己烫手才行。

然后用一只手兜托囊袋，握住龟身。

另外的一手放在丹田之下的脐腹上，一直按摩摩擦81次。

然后再换一只手，兜托囊袋，握住龟身。

这个手法就跟刚才的一样，同样的摩擦丹田肚脐以下的位置，八十一下。

最后再捏住根部，在自己的左右腿上敲打，使点劲没啥事。

这个不用数多少下，高兴就多整几下，不高兴就少整几下。

如此每天坚持，自然就会长大！

反正有闲心的可以试试。

我现今天是甲子日。

那么正好在这一个，甲子日开始练的功法。

养生，摄生，强身，健体都有很好的效果。

还是先讲这个前提条件。

第一个就是，需要从甲子日开始修炼。

时间在甲子日的子时起。

第一次练的时候，嘴巴应该紧紧的闭住，嘴里不能出气。

只可以鼻子里面，轻轻的，慢慢的，微微的，放出一点清气，慢慢的呼吸。

这个功法在以后的时间里。

每天子时到－午时的这段时间里，各做一次。

也就是说，子时一开始，就做一次。

午时之前，再做一次。

这样应该能听明白？

应该也不行。

就这么说。

晚上23点做一次。

白天没到11点的时候，也就是说，1o。3o的时候，可以做一次。

这时候开始正题。

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第一步，闭眼睛，安静，放松，放空，自己，让自己心无杂念。

坐位可以选择单盘，双盘，或者散盘都可以。

（科普:

双跏趺坐（双盘），先将左脚掌置于右大腿上，后再将右脚掌置于左大腿上，这种双盘的坐姿

单足跏趺坐（单盘），是指将一脚弯曲，放在另一脚大腿上即可，双脚上下交迭。

散盘：双脚向下交叉，放置在大腿下方。实在不明白，就自己网上查个图片吧，自己一看就看明白了，这里就不大篇幅展开说这个了，还是以介绍功法为主吧。）

坐好之后，就要“握固静思神”。

握固是一个手诀。

（将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，这就是握固。）

（握固的好处有很多，总结一下，就是这样“拘魂门，制魄户，名曰握固与魂魄安户也，此固精明目，还魂法，若能终日握之，邪气百毒不得入。）

然后叩齿36下，就是上下磕下牙。

（注解，不要问我先磕门牙，还是先磕后面大牙，您高兴就好，您拿锤子挨个敲都行，问这种问题的，赶紧闪开。）