笔趣阁

元卿老师解读TA today上（第4页）

第二个记忆深刻的场景十几年后，我高考完准备上大专，和妈妈从外婆家走在乡村小路上，我试探着问“妈，我上大专了，能不能给我买个手机？”周围人都有。

妈妈想都没想，直接回“一个女孩子要什么手机？不知道家里什么情况吗？不能为家里分担吗？你都多大了？”一顿抱怨。

我非常受伤，因为我哥有电脑、有手机，为什么我不能有？我很生气，在心里誓这辈子再也不问家里要一分钱，我要自己赚钱，自己买手机、买电脑。

从十六七岁上大专开始，我真的没问家里要过一分钱，直到现在，拼命赚钱，想孝顺他们、证明自己有能力。

可那一刻在乡村小路的誓，看起来是独立、坚强、争气、“我不需要你们了”，实际上誓的不是18岁的我，是那个3岁站在家门口的小姑娘。

她在说你们看，你们不爱我，我也不要你们了；我自己能行，不需要你们也能活得很好。她在用决绝的方式，再一次问你们爱我吗？你们看见我吗？

我带着这个剧本长大，谈恋爱、结婚、工作、创业，一直是个非常用力的人。

2o21年结婚，家庭和事业选一个，我选家庭，也是那个三岁小女孩跑出来说我不要再被留下了，我要抓住。

工作有冲突，我总是多让一点，因为剧本里写着你要懂事、要做好，大家才会认可你。不被重视时，委屈感特别强烈。

我以为在做事业，其实在按人生剧本走。做事业的动力是你们看见我了吗？我这么努力、上进，你们有没有看见我？

所有的努力、懂事、独立、证明，背后都有同一个声音我不配，我不配这样被爱，我必须做点什么才配被爱。

“我不配”这三个字，是三岁那年在家门口亲自写下的。

我是怎么看见这个剧本的？

前几年，我想改善亲密关系，和妈妈、和婚姻的关系。我第一次在妈妈面前，说出藏了三十多年的话“妈，你为什么不爱我？”

妈妈哭了，说“怎么会不爱你？手心手背都是肉。我们那个年代、那个地方都这样，男孩子要养家，女孩子嫁出去就是别人家的，我怎么就不爱你了？”

听到妈妈说她不是不爱我，听到那是当时的传统文化，我的剧本开始有了裂缝。

我又上了人生剧本的课，研究这本书，终于看见自己的剧本我一直在玩“证明”的游戏——你要努力，不然没人爱你；你要有价值，不然没人爱你；你得证明自己的价值。

我一生都活在这个配得感剧本里出不来。

那一刻我第一次明白“我不如哥哥重要”不是事实，只是三岁的小姑娘，用自己能想到的唯一方式，解释当时生的事。她不知道那是时代的规矩、父母的艰辛，只知道爸妈选了哥哥，没选我。

这几个字在她心里躺了几十年，我一直在按这几个字活。

现在我看见了这几个字不是我，只是三岁小女孩站在家门口写下的。她已经尽了所能，写下这几个字不是害我，是帮小小的自己，找一个活下去的解释。

我要做的不是怪她，是抱抱她谢谢你当年这样写，但我已经长大了，这几个字，我们可以重新写了。

我真的建议你们，好好回头看这本书，好好听这个视频。我们这一生活得那么辛苦，可能就是3到7岁生了一些事，给自己写了一个剧本。看见这个剧本，就能改变它。

这是第三把钥匙看见源头。

你一生反复生的事、跳不出来的循环，不是命，只是3到7岁某个记不得的瞬间，给自己写下的剧本。这个剧本在心里躺了几十年，你一直在按它活。你以为那是你，其实不是，那只是三岁的你，写给现在的一张便条。

你不是不能改，是不知道自己在按哪个剧本走。看见剧本，就是改写的开始。

看见藏在生命最深处、三岁那年写下、跟了你一辈子的剧本，看见它，你就重新成为自己的主人，重新拿回笔。

这就是这本书上半部分讲的三把钥匙

第一把钥匙，看见自己每次说话做决定前，问自己一句，此刻是p、a、还是c在说话？

第二把钥匙，看见关系说话不通时，先找频道，互补还是交叉？频道错了，切换到成人自我，重新信号。

第三把钥匙，看见源头反复的循环不是命，是人生剧本，看见它，就可以重写。

三把钥匙，三层看见，核心就是“看见”，也是这本书最核心的话。

我读这本书时，脑子里闪过很多画面吵架后搞不懂为什么吵的时刻、明明很努力却很受伤的瞬间、好心帮人却变成自己错的经历、生完气骂完孩子，又觉得自己不是好妈妈的夜晚。

我第一次有了框架去理解这些事我不是坏人，他也不是；我不是不够好，他也不是不爱我。我们只是按各自的剧本走，按各自的自我状态反应，按各自的频道说话。

频道不同，所以听不见；剧本各异，所以伤了彼此。

这份理解送给大家，它让我深深释然，也让我有动力知道一切都可以被改变，只要看见，只要看见就可以改变。

最后给大家留一个非常小的作业晚上睡觉前，躺在床上，什么都不用做，回想这一天。

有没有哪一刻，你身体里的某个自我跑出来替你说话？有没有哪一次沟通，你和对方的频道错开了？有没有哪个时刻，你看见自己在重演从小到大的模式？

不需要改什么，不需要立刻做什么，你只需要看见。一旦看见了，一切就开始了。

喜欢张易老师解读书籍文字版请大家收藏张易老师解读书籍文字版本站更新度全网最快。