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第16章 将才（第3页）

沙摩柯恍然大悟:"太守说得对!我们在山里打猎的时候，吃肉多的人，力气就是比别人大!"

"对。"刘度说，"所以饮食很重要。而且不能顿顿吃饱，要少食多餐，每天吃三到四顿，每顿不要吃太撑，这样对身体好。"

邢道荣和沙摩柯都听傻了。

"太守，您这些……都是怎么想出来的?"邢道荣忍不住问。

"书上看的，还有自己琢磨的。"刘度说，"行不行，试试就知道了。"

"还有最后一件事，训练的方式。"刘度拿起最后一份竹简，"现在训练，无非就是跑步、刺枪、砍刀，太单调了。"

"那应该怎么练?"

"要分项目练。"刘度说，"比如力量训练，可以让士兵举石头，举木头，做俯卧撑……呃，就是趴在地上，用双手撑起身体，反复上下，这样能练手臂和胸膛的力气。"

他边说边示范，趴在地上做了几个俯卧撑，但一下忘了自己此时已经穿越到了一个三十多岁的文官身上，起身时差点扭到腰。

邢道荣和沙摩柯看得目瞪口呆，吓得二人赶紧上前搀扶。

"还有耐力训练。"刘度缓过一口气，"不是光跑步，要负重跑，背着重物跑，或者穿着甲跑，这样才能练出真正的耐力。"

"还有度训练，反应训练，协调训练……"刘度一口气说了十几种训练方式，邢道荣和沙摩柯听得云里雾里，但又觉得很有道理。

"太守，您这些方法……真的有用?"邢道荣还是有些怀疑。

"有没有用，练了才知道。"刘度说，"这样，你们先按照我说的，试一个月。一个月后，看看士兵的体力、力气、反应，有没有提高。"

"好!"沙摩柯第一个答应，"太守，我们蛮兵队，就按您说的练!"

"那我们郡兵也试试。"邢道荣说。

"还有一件事。"刘度说，"训练的时候，要喊口号。"

"口号?"

"对。"刘度说，"比如跑步的时候，喊'一二一，一二一'，刺枪的时候，喊'杀杀杀'。声音要整齐，要有气势，这样能提振士气，也能练出团队的默契。"

邢道荣和沙摩柯对视一眼，都觉得太守今天说的这些，实在是太……太不可思议了。

但又说不出哪里不对。

"太守，您这些办法，是从哪本书上看的?"邢道荣忍不住又问了一遍。

"很多书。"刘度含糊其词，"都是古人的智慧，我只是总结出来而已。"

"那……我们这就去试。"邢道荣站起来。

"等等。"刘度叫住他们，"还有最后一件事。"

"什么事?"

"训练要循序渐进，不能一开始就练得太狠。"刘度说，"尤其是沙队长的兵，他们刚下山，身体还没适应，要慢慢来。如果一开始就练得太狠，会把人练伤，反而得不偿失。"

"明白。"沙摩柯点头。

"还有，训练完之后，要放松，要拉伸。"刘度又示范了几个拉伸动作，"这样能防止肌肉僵硬，也能减少受伤。"

邢道荣和沙摩柯认真地看着，努力记住每一个动作。

"好了，去吧。"刘度说，"有什么问题，随时来找我。"

两人告辞离开，走出郡府，沙摩柯忍不住说:"郡尉，太守真是……太厉害了!"

"是啊。"邢道荣也感慨，"我当了这么多年兵，从来没听过这些练兵的方法。"

"那我们真的要按太守说的练?"

"当然要练!"邢道荣说，"太守既然这么说了，肯定有道理。而且你想想，太守做的那些事，哪件不是成功的?盐案、屯田、市场，件件都做成了。这次练兵，我相信太守也不会错。"

"好!"沙摩柯用力点头，"那我回去就开始练!"

两人分头行动，邢道荣去了郡兵营，沙摩柯去了蛮兵营。

从今天开始，零陵的军队，将要按照一套全新的方式训练。

这套方式，在这个时代，前所未有。

但刘度相信，只要坚持下去，这支军队，会变得比现在强得多。

而这，才是他在零陵立足的真正根基。