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第198章 人间2（第3页）

教官继续说道：“为了训练大家的协调性和爆力，还要进行折返跑、跳跃训练、药球抛掷等动作，提升全身动作的协调性和爆力，确保投掷时力量传导流畅。”

光是听着这些个训练的名称，大家就已经开始面露苦色了。

直播间的观众更欢乐了！

【哎呀我的妈，这是一个搞笑节目吗】

【为什么看我的爱豆受苦，我会这么开心呢？】

【哈哈哈哈哈哈哈，不行了，笑死了】

【原来教官铺垫了那么多，就是为了加训啊】

【我就说这个节目为什么没有这些基础训练，原来是在这里啊】

【我觉得教官这个方法很好，只有真正实践了才知道自己哪里不足，然后再展开针对性训练】

【对对对，总比两眼一抹黑，瞎练来的好】

【这也是为什么新兵要练习基础项目的原因吧？】

两位班长把他们手里的手榴弹模型收了回去，然后开始训练俯卧撑。

“我不管你们平时有没有练过俯卧撑，但是我们的要求是，两分钟内完成3o个以上，算合格，4o-49个算良好，5o以上算优秀。”

教官看了一眼王川和沈知说道：“不过，鉴于王川同志的年纪和沈知同志的身体情况，你们可以在这个基础上少五个！”

“报告！我不需要减免！”

王川立刻出声，心里面想着，瞧不起谁呢！

他打枪能打第一，俯卧撑难道会输？！

“报告！我也不需要！”

沈知的胜负欲也被激起来了，他才不会承认自己比别人弱！

“两位班长出列，为新兵们示范一下标准的俯卧撑动作！”

“是！”

两位班长开始示范，教官解说：“身体保持支线，双手与肩同宽，脚尖着地，核心收紧！下去的时候胸部贴近地面，大臂与地面平行，撑起来的时候，手臂伸直，身体始终保持直线，不能弓背，也不能塌腰。”

班长们示范完，大家便开始了俯卧撑训练。

一开始，众人都做得有模有样，一两个还是很标准的。

节目组拍这个画面的时候也很用心，看得一些“大馋丫头”们的色心都起来了。

可随着时间推移，状况百出。

王川虽嘴上硬气，但两分钟过去，也才勉勉强强完成了35个，累得气喘吁吁。

还是不得不承认自己的年纪大了。

不过好在及格了。

沈知就惨了，做到第2o个时，身体一歪差点趴在地上，手臂就像是蝴蝶抖动翅膀一样颤颤巍巍。

路星野状态还不错，两分钟稳稳完成了45个，南宫枫也完成了41个，两位获得了教官的表扬。

而谢钦州一开始度很快，可最后却体力不支，只完成了28个，未能合格。

汪正、陆林、周小杉三位正年轻，他们觉得俯卧撑对他们来说也算是小菜一碟，结果还是气喘吁吁地倒在了及格线上。

最令人想不到的，反而是盛子涵，他两分钟完成了52个，拿下了第一。

正在看直播的唐姐看到这里，也是忍不住心花怒放起来。

没有人比她更懂这个俯卧撑的含金量了。

直播间里，观众们看着嘉宾们的窘态笑得前仰后合，同时也对他们的训练表现评头论足。

【这哪里是最强男子汉，这分明最强喜剧人】

【要面子大赛没有一个人赢的】

【没想到盛子涵这么厉害，应该经常锻炼吧】

【嫁给盛子涵的人有福了，可惜是个渣男】

【人家前女友都没说什么，轮得到你们这些妖怪来说三道四】

【这个标准，不经常锻炼的人很难做到】

【上肢和腰部核心的力量真的太重要了】

【我还是第一次知道俯卧撑跟扔手榴弹有关系】

教官看着大家的成绩，严肃地说：“这只是开始，接下来的训练会更艰苦，大家要做好准备！”

众人听后，虽面露难色，但眼神中却都透着一股不服输的劲儿。

怎么能够输在小小的俯卧撑上面呢？！