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第213章 必有我师焉6K五一期间双倍月票哦（第4页）

“给你五分钟调整，五分钟后开始下一组训练。”

说完这句，她转身望向远方的公园林荫道，阳光透过枝叶洒在她的肩头，金光与汗水交织，轮廓分明。

然而此时的沈虹心中早已泛起波澜。

张岩的体能，让她非常震惊。

今天的路线虽被她适当调低强度，但那所谓的“新手标准”，依旧是以军中能选拔进特种兵的新兵作为基准的。

而且，正常来讲，第一次哪怕是新兵，也该只跑平地、徒手，不会负重！

可张岩呢？

第一次就全负重，整整13公斤压在身上，却从始至终没掉队，虽然狼狈但一咬牙就挺了过来。

这不只是意志力的胜利，更是一种越常人的身体素质。

‘这还是他昨晚刚做过那种事的水平。。。。。。’

挥去杂念，沈虹抬起手腕开始计时。

然而令她意外的是，张岩仅仅用了两三分钟，就调整好了呼吸节奏，站起身活动筋骨，整个人看起来几乎像什么事都没生过一样。

他一步步走来，姿态松弛，气息均匀，额角的汗水虽仍未干透，却丝毫没有刚才那种筋疲力尽的模样。

沈虹眼中再次闪过一丝讶异，他刚才的气喘吁吁，可不像是装出来的！

可这恢复度也太快了点！

她压下心中微妙的震动，依旧是一副冷淡模样，“休息好了？”

“我都没什么感觉呢。随时可以开始下一项。”，张岩挑衅的看着她，仿佛刚才的“魔鬼训练”真的只是个开胃小菜。

沈虹略一抬下巴，语平稳却带着压迫感，“那好。爆俯卧撑，四组，每组十个；引体向上，三组，每组十个；跳箱训练，三组，每组十五个。。。。。。”

她语调不快不慢，但训练强度却在节节攀升。

张岩听得眉角一挑，嘴角也忍不住抽了抽：“你搁着背菜单呢？说得这么溜，我还不是得一项项做！”

沈虹嗤笑一声，淡淡开口，“说你笨你还不信。一次报完，是为了让你对总体的训练项目有一个概念，然后自己安排体力分配。”

话音一顿，她挑眉：“不过既然你不介意，那就按你说的，一项项做，做完我再告诉你下一项。”

张岩轻笑一声：“还需要考虑体力分配？！我这人长处很多，其中一个，恰好是特别持久。”

对于张岩的开车，沈虹神色不变，不知是没听懂，还是压根不想理会，只是朝他下巴一扬，“少废话，开始。”

张岩耸了耸肩，找了块干净的平地，俯身趴下，双臂撑地，挺身压肩，第一组俯卧撑开始。

然而刚做了两个，沈虹就走到他身侧，皱眉开口：

“太慢了！什么叫爆俯卧撑？是‘爆’不是‘磨蹭’，懂？”

张岩只能加快度。

“腰收紧，不准撅屁股！你以为你在演拱桥艺术？”

张岩嘿了一声，继续照做。

“下压的时候要贴地，下巴不要点地板，你又不是小狗喝水！”

张岩心中不忿，但没多说什么，只是把地面想象成沈虹的样子，使劲的做俯卧撑。

。。。。。。

沈虹一边说，一边站在侧旁，偶尔还会用鞋尖点一下他的腰线或膝盖进行动作矫正。

张岩也咬牙坚持，一边改动作一边忍着吐槽的冲动，硬生生做完了一组十个。

“不错。”，沈虹丢下一句评价，似褒非褒，“休息3os，再开始下一组。”

张岩站起身甩了甩有些酸的手臂，感受到其上的疲惫迅的消失，他轻轻一笑，“用不着休息，那我继续了。”

沈虹挑了挑眉，“你随意。”

就这样，一项又一项，一轮接一轮。

爆俯卧撑、引体向上、跳箱、弹跳深蹲、高抬腿冲刺。。。。。。训练内容丝毫不比部队里的新人特训轻松。

沈虹始终冷着一张脸，在他耳边不厌其烦地“毒舌播报”；而张岩却像打不垮的皮球，每次快要撑不住时都咬牙挺了过去，咬得后槽牙酸。

随着汗水濡湿背脊，一滴滴顺着下颌滑落，沈虹眼神中的冷意终于出现了微妙的变化。

她望着他不断重复却标准有力的动作，眼底浮起一丝难得的认真：

‘持久么。。。。。。还真不是吹的。’