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第354章 记录篇421外卖浮世绘铁锅炖大鹅嘎嘎香（第1页）

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【4月21日】周二|打卡第177天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。8okg

bmI：57。8o（1。62*1。62）≈22。o2

|腰围：67cm|腹围：75cm|臀围：93cm|腰臀比：6793≈o。72

|左大腿围：m

【睡眠】：昨晚上是凌晨1点睡觉的，睡到早上8点4o分左右，被闹钟叫醒的！

【心情】：不想上班，呜呜呜！

【人体水库蓄水量】：15oom1（今天上班，努力喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：1o:1o—18:1o《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：1o:1o—1o:2o早餐:【包子店打包，1杯祛湿豆浆+7个青菜小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝几口豆浆，接着一口小笼包，喝几口豆浆，小笼包太顶了，不喝豆浆咽不下去，哈哈哈！终于吃完了~

午餐进食时间:12:o6—12:32午餐:【沙县小吃外卖，牛腩饭，牛腩肉粒+煎蛋+豆干+上海青+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些上海青，接着肉粒搭配白米饭吃完，吃煎蛋，最后一点米饭搭配上海青吃完，豆干是没吃的~其他都吃完了~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:3o—2o:16晚餐:【牛肉拉面+咸蛋黄饭团+鸡柳无酱料】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。嗯，晚上就变成饕餮了，先去兰州拉面吃了一碗1o元的牛肉少的可怜拉面，又拿着预定的咸蛋黄饭团加鸡柳回家慢慢吃，最后吃完了，还狂刷抖音！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，负责一些简单的脑力工作

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【能量驿站】《外卖浮世绘》——铁锅炖大鹅嘎嘎香

美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！

这里是正大光明“研究外卖减脂学”的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”！

到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？

看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！

今天要讲的这个故事，源于上周五的一顿外卖。它的名字，听起来就很有画面感，甚至自带bgm——“铁锅炖大鹅嘎嘎香”。

对，你没看错，店名就叫这个。八个字，念出来的时候，你的舌头会不自觉地模仿大鹅的叫声：“嘎嘎香～”仿佛那只鹅还没下锅，就已经在你脑子里开了一场个人演唱会。

事情的起因，得从上周四晚上说起。

那天，我下班路过公司附近的一个美食城。说是美食城，其实就是一栋老居民楼底商改造的“大杂烩”——麻辣烫、螺蛳粉、黄焖鸡、沙县……各种小店挤在一起，空气中弥漫着一种“你分不清是香还是臭”的复杂气味。

就在我匆匆走过的时候，一家小店的门头，像一道闪电，劈进了我的余光。

“铁锅炖大鹅”

五个字，白底红字，普普通通。但不知道为什么，我的脚步，就这么停住了。

不是因为它装修有多豪华——事实上，它看起来就是那种“你路过一百次都不会多看一眼”的苍蝇小馆。玻璃门上贴着褪色的菜单，里面灯光昏暗，几张塑料桌椅叠在一起，老板可能在后面打盹。

但我就是走不动了。