第350章记录篇419人间浮瘦记温小棠第1页_王勃影视作品(梦貘小汉堡)

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【4月19日】周日|打卡第175天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58。36kg

bmI：58。36（1。62*1。62）≈22。24

【睡眠】：昨晚上是12点多睡觉的，睡到上午1o点1o分左右，但眼睛还是很酸涩

【心情】：今天可以终于可以在家堂食了！

【人体水库蓄水量】：15oom1（今天不上班，要记得喝水！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，下午狠狠出了一波，这几天吃太多了~

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【今日三餐记】：进食时间：12:12—2o:12《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：oo:oo—oo:oo早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

午餐进食时间:12:12—13:o6午餐:【老表坊堂食，藜蒿炒腊肉+煎老豆腐+爆炒肥肠+青椒茄子+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这个当然是谁先上吃谁啦！不过上的都挺快的，就藜蒿炒腊肉最慢了~藜蒿还可以比较嫩脆，腊肉比较咸口了！青椒茄子是油焖的，搭配米饭软糯，老豆腐的油汤浸透了辣椒和盐，所以老豆腐是最辣的！爆炒肥肠味道爽脆，里面的脂肪都刮过了，下饭！整体都非常下饭，吃了两碗米饭，呜呜呜~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:2o:43—21:o9晚餐:【小吃街打包，牛杂青菜+香葱肉小烧饼+八爪鱼饭团】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把青菜吃完，接着吃完两个葱肉小烧饼，最后把八爪鱼饭团吃完了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动非常一般般！！！今天不上班了，动的少，吃得多，拉的多，哈哈哈哈~

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——温小棠

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

温小棠人如其名，软乎乎的，说话轻声细语，连脾气都像碰一下就散。可这份软乎乎，全裹在了一身实打实的肉里。

她是天生的易胖体质，打小就被街坊邻居打趣，说她喝口凉水都能在腰上囤出一圈肉。二十五岁的年纪，身高158厘米，体重却常年钉在16o斤，像一座挪不动的小肉山。

小棠在社区便利店当店员，上二休一，大半时间都熬夜班。便利店对别人来说是解馋的补给站，对她而言，就是全天候的美食陷阱。

一日三餐根本不用费心琢磨，饿了随手捞一串关东煮脆骨肠，饿极了就捏个肉松饭团垫肚子，渴了直接接一杯冰镇奶茶。后半夜困得眼皮打架，巧克力、糖块往嘴里塞，冰可乐咕嘟咕嘟灌下去，咖啡因和糖分顶着困意，也顶着一身膘。

熬完夜班的她，从来没有早睡的概念。钻进出租屋就抱着手机刷视频、追剧，浑浑噩噩到天蒙蒙亮才睡，一睁眼就是下午，昼夜颠倒，作息乱得像一团麻。