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  安琴喘着气根本没力气回答她，要是有力气肯定喊冤，她根本不想拼啊！

  都是桑九味，不知道?用?了什么手段，让她想放弃都做不到。

  弹幕现在也没人说安琴装了，安琴的状态肉眼可见，那么多?汗谁装得出来，加上另外?三个嘉宾也没好到哪去，观众们甚至有点佩服安琴了。

  “扎马步这么累啊？可怕”

  “对安琴刮目相看了，她居然能?坚持到这种程度”

  “意志力好强，难怪会红”

  “苏影帝和张嘉佳也快不行了，吴前辈果然是前辈，还?很稳”

  “扎马步这么暴汗吗，有点心动，可以减肥吧？”

  “他们这个马步和普通的有点不一样”

  半个小时后，桑九味终于宣布全员休息，不管是嘉宾还?是后面的徒弟们，通通“啊~”一声，原地?瘫软坐下，姿势各异。

  缓了好一会儿，众人才有力气回去休整，安琴更是在路上就昏昏欲睡，几乎是被架着回去的。

  安琴睡了有生以来最沉的一觉，醒来时妮姐都快联系医生了。

  “你总算醒了！”妮姐如释重负，“你睡了四个小时，怎么也叫不醒，上午的直播暂停了，怎么样，要去医院吗？”

  安琴还?有点懵，爬起?来伸懒腰，浑身骨头都松了，她现在只有一个感觉，轻松。

  “下午的直播还?能?继续吗？”妮姐问她。

  “可以。”安琴肯定道?，让她现在跑马拉松都行。

  和妮姐说完，安琴先去洗澡，出那么多?汗直接睡过去，小助理只能?帮她简单擦一下，等洗完澡，安琴更是如获?生。

  精神百倍地?去工作，苏影帝三人也到了，四个人互相交流了一番，原来大家感觉都一样，虽然当时累到脱力，但睡一觉起?来后世界都清明一片了。

  “我第一次睡得这么舒服。”吴前辈感慨道?，另外?三人点头认同。

  苏影帝平日太忙，一直有黑眼圈，但现在比昨天浅了不少?，也没了隐隐的疲惫感。

  张嘉佳更别说，成天熬夜，仗着年轻没感觉，现在有了对比才现身体原先的疲惫。

  这一切都是清晨那3o分钟马步的功效，四人内心都有程度不同的喜悦。

  因为临时一上午没有直播，网友们议论纷纷。

  “终于开播了，怎么回事居然断播了一上午”

  “安安没事吧！”

  “佳佳看着挺精神的，还?好还?好”

  “不会是因为蹲了马步，所以他们累到了？”

  “这么虚？”

  “看早上确实很累，全是汗”

  桑九味对他们的身体素质很失望，才蹲3o分钟马步就躺了一上午，“休息好了就过来吧。”

  四位嘉宾终于正式开始了学菜生涯，他们选的那些菜做起?来比他们想的难多?了。

  第三十一章偷盗（二合一）

  因?为时间有限，教学过程简化再简化，虽然桑九味他们没有提，但节目组很自觉地在他们学习的时候没有靠近拍，说了什么观众并不能听到。

  四位嘉宾都学得?很认真，不知道是不是上午晨练的功效，他们现在脑子特别清醒，教一遍都能记个?大概，之后就是?自己练习。

  当厨师真是?很累，等直播结束，四个嘉宾恨不得就地瘫倒。

  不知道是?不是所有菜都要求这么高，反正他们今天学的，全?程不能有一点放松，菜的变化就在一瞬间，他们一眨眼，就被带教师兄说火候过了，失败。

  另外桑家的度量衡是?真的很奇怪！

  什么叫“羊腿的表面?要像一层膜包住，不能干不能湿”、“在鲍鱼身体收缩的一瞬间杀死它”、“感受肉从手中挤过的瞬间来确定比例是?否合适”、“观察面?团的孔大小?来确定是?否可以揉它”……

  最离谱的是?，当嘉宾们偶然间碰巧做到了其中一点，成品的味道还真直线上升！

  说明确实不是?人家藏私，人家已经把最精华的部分?都说了，他们做不到而已。

  这么一波下来，这一边嘉宾的气氛就特别励志，很认真在学，因?为不认真桑九味的眼神和小?藤条就过来了，等休息时间了才惊觉自己竟如此?投入。

  晚上临睡前，安琴照例称了体重，惊讶?现自己轻了两斤？？

  她昨天吃了那么多，今天做失败的东西也吃了不少，她只希望能少长点肉，居然还瘦了。

  安琴稍一回想就想到上午2o分?钟马步暴汗，她本来为了上镜好看已经很瘦了，一天瘦两斤属于过快，可她现在一点不舒服都没有。

  妮姐正好进来，问她：“明天早上还去吗？昨天观众反应我看了，意外的不错，不过你的丑照又多了几张。”

  “去！”安琴坚定道，2o分?钟暴汗，就能在她吃这么多的情况下还瘦两斤，谁不去是?傻子，被拍丑照算什么，她又不是?没有过。

  今早太排斥了，而且太累没心?思?去记动作要点，明天一定要学会！

  不仅是?安琴，其他三个?嘉宾同样感受到扎马步的妙用，最明显的就是?苏影帝，他失眠多年，这次破天荒睡了个?好觉。

  第二天早晨，四人齐聚大树下，没有一丝不愿，还比昨天提早了半小?时到。

  桑九味看他们这样一点也不意外，但?凡识货一点就知道她教的都是?好东西，轻轻扬了扬下巴示意，“站进去吧。”