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番外30(第2页)

闭眼,再次睁开双眼时已经是下午一点四十分左右。

江城猛地坐了起来,困意一下子全度没有了。

“怎么已经这么晚了!”

他边下床洗脸边把室友们叫起,之后匆匆的穿上外套带上军帽,快的赶往操场。

……

“今天下午我们先练习最简单的齐步走。”

“一,二,三排都有,向前走5步。”

“向后转!”

吴教官走到中间,大声开口“齐步的要领是,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节……”

江城认真的听看着,因为他怕自己弄错,然后被拉出来批评。

吴教官示范了几遍后便看着他们“你们来试试,我喊口令。”

“一。”

所有人都迈出了第一步,而且有人迈出了第二步。

“我有喊口令吗?”

走了第二步的同学喊道“报告教官,没有!”

之后吴教官来回看了一会,才喊第二声口令“二。”

练了许久后,吴教官就叫一排一排的人分别来试试看。

前几排的,都走的不好,有人遥遥领先,有人却慢了好几拍。

吴教官听到了轻微的笑声,立即喊道“笑什么笑,哪个在笑的?”

没人回答。

“很好,不要让我抓到你,否则让你做1oo个俯卧撑。”

顿时所有人一幅严肃正经的模样。

“下一排。”

很快,便轮到江城所在的那排。

可能因为夸的步子太小,江城已经落后了,于是心中顿时紧张了起来,然后便加快了度。

不知不觉,顺拐了。

“呵,走的都是什么鬼,还有人顺拐了。”

“继续练习,这么简单的齐步走都不会吗!”

之后,将近练习了一个多小时,吴教官才说“齐步走就先这样,接下来是最难的正步走。”

“左脚向正前方踢出,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,离身体约1o厘米,向后摆时手腕前侧距裤缝线约3o厘米。”

江城“……”

听的他反应不过来。

于是只能认真的看着吴教官的示范。

练习了一会儿,便再是一排排示范。

可能因为吴教官在一旁吹口哨,他们都按口哨声行动,所以比较整齐一致。

“慢一点的话,脑子和身体还是能同时反应过来的。”江城暗暗想着,上一次他们实在是走的太快了。

中途再次休息了十分钟。

“接下来,练习跑步,这也很简单。”

江城再次认真的看着,看着吴教官的示范,心中暗想着“这还挺简单的。”

太阳渐渐落下。

173o分。

“教官,晚上还是训练吗?”

“晚上不训练,我们搞些活动,都先去吃饭吧。”

江城走在食堂的路上,还以为能再遇到周秋的,可惜没有。

因为走的很慢,以至于连教官们都赶上了。

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