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第32章 第三十二章 混元桩小成杀陈三刀（第1页）

吃完午饭，计缘与何玉琴、云禾在客厅里闲谈了一阵。

两人去厨房收拾碗碟，计缘便独自去了后院。

他在铁锅前站定，脱了上衣搭在竹椅靠背上，深吸一口气，丹田中的气血之力缓缓翻涌。

双手插入滚烫的铁砂之中，嗤的一声白烟腾起，皮肉与铁砂摩擦发出细密的沙沙声。

插砂、翻砂、推砂，一套流程走下来足足花了一个半时辰。

可惜，练到全身筋疲力尽，双臂的肌肉又酸又胀，修改器皮肤上铁砂掌的熟练度只涨了可怜的两点。

可说比乌龟爬还慢。

计缘擦了把汗，倒也不气馁。

他早就摸透了极蓝修改器的脾性，苦修只能维持熟练度缓慢上涨，真想突飞猛进还得靠斩杀邪祟。

虽说陈三刀只是个练了开碑手的凡俗武夫，不是邪祟，但任务奖励上写着铁砂掌熟练度加三百点，这可比他在后院练几个月都管用。

他回别墅冲了个凉水澡换了身干净衣裳，坐到书桌前，拿起顾蔓枝给他的那本蓝布封面的小册子开始翻阅。

混元桩的口诀开篇便是一句总纲：

「混元一气，桩功为基。

「初练此桩，当以心法为先。

「日久功深，方可学活桩之法。

「切忌好高骛远，筑厦于沙，倾覆必矣！」

这几句话是在告诫初学者不要急着上桩行走，先把定桩站好，把气炼顺。

否则根基不稳就妄图学活桩的变化，如同在沙滩上盖楼，迟早要塌。

他继续往下翻，是十六字心法。

「气沉丹田，勿浮勿滞。

「吸如抽丝，呼如推山。」

这十六字乍一看很简单，可配合册子上的经络图标再仔细琢磨，便觉出其中深意。

「吸如抽丝」是说吸气时要像从蚕茧里往外抽丝一样，细而绵长，不能猛吸也不能憋气。

整个过程要轻、要慢、要匀，像是将一丝极细的蚕丝从鼻尖一直牵到丹田，中间不能断。

「呼如推山」则是呼气时要有一种将整座山推出去的意念。

气从丹田而起，沿督脉而上，再从口鼻呼出，呼得越慢越沉重越好，像是在用一口气推着一座大山往前挪。

计缘闭上眼睛，按照口诀默默运气行转周天。

他本就身负气血如炉的本命神通，丹田之中那股炽烈的气血之力比寻常武者浑厚了不知多少倍。

此刻他按照混元桩的心法引导，只觉一股真气自尾闾穴缓缓升起，沿脊柱开始一路上行。

整个后背都像是被一股温热的水流从下往上洗刷了一遍。

按照混元桩心法上的说法，这条路线叫作「督脉之升」。

真气到达头顶百会穴之后略微停驻了一瞬，然后由百会而下，过印堂、穿膻中、归气海，像一股暖流从额前缓缓流淌到小腹丹田之处。

这条路线叫作「任脉之降」。

一升一降，周而复始，谓之小周天。