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第六百一十五章 嗑药嗑进了奥运（第7页）

云省，呈贡体育训练基地。

深灰色的长长跑道上，十几名短衣短裤的运动员排成长队，迈开一双双大长腿，正在急飞奔。

这是来基地后的第一次集中测试赛，测试距离有15公里，主要是为了检验运动员们的训练成果。

跑在前面的是男子组，大概有五六人，他们度比较快，跑着跑着就将女子组的队员抛在了身后。

薛珅就在男子组队伍中，不紧不慢地跟在队友的身后，保持着一定的距离。

他既不争先，也不落后，一直以3分的配跑在队伍中间位置，给人一种游刃有余的轻松感。

这样的态度，一直持续到了比赛结束。

“经过激烈的角逐，董辉以45:25。97获得冠军……薛珅以45:28:1o获得季军……，15公里平均配3分o1秒。”

“女子组张顺以51:52。21获得冠军……金铭以52:o6:88获得第四名，15公里平均配3分28秒。”

“这是现役最强阵容在奥运赛前参加的第一场比赛，就取得了不错的好成绩，营造出了一种‘以赛代练，以赛促练，赛练结合’的训练氛围。”

一边拉伸肌肉，一边听着教练们的讲话，薛珅顿时有种梦回校园的感觉。

这段时间他通过不断的跑步，测试出了2。o版纳米血的最佳剂量。

遇到比赛就事前扎上一针，总算是稳定住了自己的比赛水平。

其实按照他的真实水平，跟这帮国内顶尖马拉松选手比起来，应该是有着明显的差距。

但是有挂的情况下，就能迎头赶上了。

而且国内集训不怎么检查兴奋剂，所以他毫不担心露出破绽。

为了这次奥运，他准备了足够的纳米血，将其密封在保温袋中，常温下能长期保持特性不变。

打开以后都是无色无味的液体，看起来就像水一样，就算有人看到也只会当成白开水。

他经过一番研究现，只要把注射泵的纳米微针头取下来，通过注射管连接到保温袋上，就能在肚子上进行静脉滴注，而且不会在身体上留下痕迹。

而纳米血在体内，只要不剧烈运动，就不会快分解，所以他可以提前将其注入体内，做好比赛准备。

至此，算是彻底解决了兴奋剂检查的问题。

当然，会不会露馅，他也不敢保证，到时候只能随机应变了。

就这样，在缜密的准备下，他终于完成了集训，跟着国家队来到鹰国洛城，参加第34届夏季奥运会。

呼吸着异国他乡的空气，感受着空气中的燥热，以及紫外线的毒辣，每个人都眯上了眼睛，迅将自己包裹起来。

薛珅最后一个走下飞机舷梯，看着头顶的蓝天白云，忍不住嘴角微微上扬。

“奥运会，我来了。”

“这次的马拉松金牌，没有人能将你从我手中夺走！”

!

石教练坐在河边的椅子上，看着刚完成试跑的薛珅，露出了满意的笑容。

“你的天分很高，需要的不是突击勐进，而是通过科学的训练，保持稳定的竞技状态。”

“以你现在的成绩，其实我能指点你的地方不多。”

“不过，你毕竟以前没有经过专业的训练，对体能训练这方面了解不够。”

他缓缓开口道：“所以我为你制定了一套针对性的马拉松备战计划，充分体现高低错落的周期性训练原则。”

“一是以跑量积累为主，主题就是大量耐力跑，一天练2次，平均每天要跑3o公里，一周要跑2oo公里。”

“二是逐渐增加训练强度，快慢结合，注重稳定性。”

“距离比赛日越远，训练量相对越大，强度则低一些，离比赛越近，训练量适当下降，开始提升强度。”

“这样集中强化训练一段时间，肯定能达到不错的效果，不会让你状态下滑，反而能尽量让你把自身的实力充分挥出来。”

薛珅看完训练计划后，顿时惊叹不已。

“厉害，不愧是专业人士，这可比我找健身教练定的训练计划要靠谱得多。”

石教练呵呵笑了起来，语气中透露着一股不屑。

“你这小子，健身教练懂个啥，只能让你增肌增肌，还不如找点资料，自己做训练计划。”

“实在不行，你还不如找个按摩师呢，每天给你按摩肌肉，拉伸身体，也比找健身教练来得有效。”

薛珅尴尬一笑：“我知道了，以后想怎么训练身体，肯定第一时间找您给我制定计划。”

“这还差不多。”石教练摸了摸下巴，乐呵呵地笑了起来。

“来，我再传授你一些国家队的不传之秘，一些力，起跑，省力，节能，以及拉伸肌肉方面的技巧，如果没有教练跟你说，自己是很难摸索出来的。”

“但是有教练跟你说，就跟捅破一张纸一样，你自己再摸索起来，就容易多了。”

薛珅不明觉厉地点点头，照着做了一遍，瞬间有种醍醐灌顶，立地开悟的感觉。

一些往日中感觉别扭和不对劲的地方，立马豁然开朗起来。