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  “一个小时？”小棠吃惊。

  梁胜男笑“童子功总是要厉害一点的。孩子不管做怎样的训练都不会感觉腰酸背疼。”

  “嗯。”小棠应声，认真扎马。

  不到两分钟的时间，她的腿已经酸得十分难受了。

  她咬了咬牙，努力坚持。

  三分钟的时候，她已经完全坚持不下去了，感觉腿部都开始抖了，腿上的肉也开始颤抖了起来。

  她咬了咬牙，继续坚持。

  第四分钟，她实在没办法坚持了，她咬牙对自己说小棠，你一定要努力，一定要做一个可以真正站在廷修身边与他共风雨的人！

  五分钟的时候，梁胜男满意的卡住时间“很好，五分钟了。”

  小棠腿一软，直接跪到了地上。

  “平躺！”梁胜男说。

  小棠便立即平躺。

  梁胜男立即替小棠按摩了腿上的几个穴位。

  每次一按压的时候，小棠都感觉到酸胀，她咬牙忍着。

  梁胜男按了一会儿以后，让小棠进入下一项训练“起来，高抬腿跑五分钟！”

  第393章错过廷修的电话

  梁胜男做了一遍示范动作以后，便让小棠开始。

  想到小棠做过手术，她又提醒“要是心脏有不适一定要告诉我。”

  “好。”小棠应声以后便开始跑。

  仍然像扎马一样，只短短不到两分钟的时间，小棠便觉得难受得厉害，呼吸变得十分短促，还有口干舌躁的感觉。

  她努力坚持。

  她对梁胜男道“胜男，鼓励一下我。”

  梁胜男配合的鼓励“小棠，你要加油，你只要每天这样坚持下去，一段时间以后，你就可以保护好自己，不拖身边人的后腿了。”

  小棠咬了咬牙，继承坚持。

  “腿抬高！”梁胜男提醒。

  小棠立即把腿抬得高一点，继续跑。

  梁胜男再鼓励道“还有两分半钟，已经过去一半了，加油！”

  小棠咬了咬牙，继续坚持。

  梁胜男又说道“只要每天坚持，就能够每天看到自己的进步。加油，已经过去三分钟了，胜利就在前方。”

  小棠已经跑得张开嘴巴大口喘气，她仍然在坚持着。

  “腿抬高，听口令，一二三四一二三四，加油！”梁胜男铿锵又富有节奏的说道。