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  冷苒苒正在练习基础的花滑动作。

  花滑是一项很吃年龄的运动，尤其对于女运动员来说。

  业界信奉越早练越好，甚至在一些花滑大国的女单选手，从两三岁就开始上冰了。

  年龄小的主要好处是重心低，转快，摔着不疼。

  冷苒苒虽然重心高度无法改变，但是身法在身平衡力好，不容易摔跤，她也不怕摔跤。

  年龄小还有一个好处，心血回流度快，血氧含量也较高，所以，越小练花滑，相比承认来说，恢复期越短，练习的时间就越能拉长。

  冷苒苒自从回到这个世界，身法在身的关系，她很少觉得生理上的疲倦，更多只是心理上懒得动而已。

  随意当她专注训练起来，她所能做的运动训练量，是一般成人的两到三倍。

  再加上身体柔韧度已经是满级。

  所以她的训练度并不是太受年龄的影响，学得极快。

  凌兴怀布置给第三组的任务她已经全部完成。

  她的步法依然基础，但是已经肉眼可见的熟练起来。

  一旦熟练，再加上她良好的体态和身材，就很容易产生出美感。

  即使是简单的前外单足弧线和前内单足弧线，她在冰面上脊背挺拔，划出漂亮流畅的八字，依然会让直播间的粉丝兴奋上好一阵子。

  她的蹬冰姿势优雅，并不会有初学者过度用力的感觉。

  上半身挺直舒展，左右臂优雅也缓慢地随之摆动，仿佛腾云驾雾一般轻松。

  【我是不是太容易满足了，竟然已经美到我了。】

  【我也，但是这个难度系数等于没有难度系数吧。】

  【期待加点难度，就真的绝了。】

  【先声明我不是杠，要是完全没难度上场，傅休蛰其实蛮吃亏的。】

  冷苒苒也是一样的想法。

  她除了想晋级在节目里多玩儿几个星期，多挣点钱以外，她也不想连累搭档。

  所以，她这一次练地格外认真。

  双人滑虽然没有单人滑对于跳跃能力的要求高，但是难度也相当大。

  增加难度的方式除了跳跃之外，还有抛跳、捻转、托举、双人旋转等等。

  由于是第一期项目，还是双选手搭档，在托举、抛跳等的动作设计不会过多，因为一旦男选手臂力不够，或是女选手核心力量不够，就容易出现失误，甚至有体力不支后冰刀砸到搭档的可能性。

  所以在难度动作的选择设计方面，凌兴怀反复强调以旋转为主。

  于是在解锁了基础动作之后，冷苒苒开始对旋转动作下手。