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元卿老师解读生命的醒觉（第1页）

番茄的家人大家现在好，我是你们的好朋友元卿，那今天给大家带来的这本书，叫做《生命的醒觉》，它的英文名字呢，叫做LifeLovesyou，直接翻译过来叫做生命爱你，很多人听到生命爱我这四个字，特别的就是嗤之以鼻，你因为你现在生活状态非常好，你嫁了一个那个有钱的老公，然后事业又有成，然后又有这么幸福美满的家庭，身体又很健康，你当然会说出来生命爱你这样的话，那你如果换成是我，上有老下有小，然后车贷房贷，然后又要养孩子，压得自己都喘不过气来，哪有心情去思考生命爱不爱我，这是很矫情的话，如果你像我这样子疾病缠身，你还会说出生命爱我这样的话吗，活了大半辈子一事无成，你还会说生命爱我这样的话吗？当你努力了很久，你还是得不到你自己想要的，你还会说出生命爱我这样的鬼话吗，别急，这就是为什么要解读这本书的原因。

那作者和我们一样，也会出这样的质问，作者是那个露易丝·海，露易丝·海大家应该都很清楚，因为666书友会平台呢，解读过她很多书籍，比如说周文强老师解读过她的《生命的重建》，然后似瑾老师解读过她的《对生命说是》，然后今天我解读她的《生命的醒觉》，露易丝·海本人呢，她的经历是这样子就是很传奇，当你听完她的经历，你也会觉得生命不爱她，她5岁的时候父母就离异离婚了，然后十几岁她的继父侵犯她，她的邻居也性侵她，然后15岁长大了一些，她就离家出走，离家出走完之后，遇到了就是因为不被爱渴求被爱，然后未婚先孕，好不容易找到一份工作，当上了模特，那个嫁给了富豪，没过几年又被离婚收场，就丈夫出轨嘛，然后接触到心理学方面的知识，开始慢慢的改善自己，但是就在生活一切好不容易，要转向正向的轨道的时候，又患癌了。

如果是你，如果你是作者，拥有这样的人生经历，你还会相信生命爱你吗，但是作者她相信，正因为她相信生命爱她，所以她的生活生了天翻地覆的变化，她的癌症也正在因为，她相信生命爱我这样的一个信念，痊愈了，她活到了九十多岁，三十多岁患癌她活到了九十多岁，就是因为她相信生命爱我，因为她接触到了一句话，改变她的人生命运，叫做你的思想创造你的现实，你相信什么，你就会得到什么，你相信不好的信念，你的人生就会有不好的结果。当你相信正向的信念，你的人生就会有正向的结果。正是因为她相信生命爱我，无论生命给我什么样的功课，它都是爱我的，就像我们很多人认为爱是什么。

我们很多人认为，人生顺利就是爱，如我所愿就是爱，我轻轻松松得到我想要的这就是爱，但是爱分为两种，第一种就是如我所愿的爱，给我呵护，给我关爱，给我像父母疼爱孩子一般的那种无条件的爱，这是爱，还有一种如教练般训练运动员一样，一种叫做严格的爱，也是爱，就像如果你生病了，那父母让你吃药，那我们小孩子都很不喜欢吃药对不对，但是父母逼你吃药，你认为这是爱还是不爱，这当然是爱，那教练逼运动员严格的训练，得出好成绩，你认为这是爱还是不爱，这当然是大爱，就是严格是大爱，不是说如你所愿好，这个叫无条件的溺爱，然后生命也会给你功课，生命爱你不是让你舒服的，而是让你成为一个完整的人，什么叫做一个完整的人？一阴一阳谓之道，给你顺利的，也会给你不顺的，顺利的是给你甜蜜的爱，不顺的是给你人格上的成长，给你功课，当你完成你的功课，你就得到了一个完整的人生，没有一个人是一帆风顺的，每个人都会经历人生的起起伏伏，你会有大量的经历，生命爱你的体现，就是让你成为一个完整的人。

稻盛和夫也讲过，生命的意义就来源于你在这个人世间，你来到这个人世间，是走的时候比来的时候，你的灵魂层绩更高一级，而那个灵魂的升级，就是生命给你严格的大爱，给你的人生功课，当你完成功课的时候，你就更加的完整一点点。所以生命爱我们的方式它有两种，一种是如我们所愿的溺爱，一种是给你功课让你完整的爱，那你能接受到什么呀，为什么有些人能够感受到生命是爱我们的，就像作者一样的，她能感受到生命是爱她的。那有一些人永远感受不到生命是爱我的，他总在抱怨老天为什么不如我所愿，他总在抱怨老天为什么要给他这样的人生，他总在抱怨，他的人生为什么过成这个样子，他感受不到爱，为什么我要解读这本书？因为这本书是一本，让我们能够接受到爱感受到爱，这样的一本实践的书籍。

书里面重点呢，有六个练习，那这六个练习，就是让我们能够完完整整，能够像一个大人一样的，能够感受到生命爱我们的方式，多种多样，当你能够清晰的了解，当你能够清晰的相信，当你能够坚定的相信生命是爱我的，这样的一个信念的时候，你就一定能够感受到，老天爷无比的爱你，你生命中生的任何事情，看你如何去解读，你如何去接收老天爷对你的爱，如何能够感受到老天爷对你的爱呢，这书里面有六个练习，我总结成六个练习，第一个练习就是提升配得感的练习，书里是镜子练习，镜子练习先它的核心的目的，就是提升我们的配得感，那什么叫配得感？你们有没有现，就是我们中国人和国外的人，有一个明显的区别在哪里呢？就在于国外的人如果称赞你很漂亮，那个就是她接受到的就是你很漂亮，然后她回馈给别人就是谢谢，我也这么觉得你也很漂亮，对不对是这样的一个回馈。但是我们由于，就是祖宗传下来的这个文化，是谦虚的文化、是内敛的文化，当别人夸我们的时候，不不不没有没有没有没有没有，当别人说我们你怎么那么优秀，你怎么那么成功，没有了没有了就是小意思，对吧，就是有一些，他是因为他内在配得感很足，然后他谦虚一下，但是有一些，他是因为自己内在配得感不足，他不敢去接收别人的赞美，他觉得配不上。

就比如说那几年前你要说我长得漂亮，我会觉得你这个人是为了达成什么目的，然后故意这样子说我吧，我以前不好意思不好意思。现在那提升配得感是什么，就是谢谢，我也感觉我好漂亮，谢谢你的夸赞你也一样，我觉得你长得也很好看。然后当对方夸赞我们，你怎么那么优秀，我也这么觉得，是因为怎么样怎么样怎么样，然后就是我也现你在某个方面，你做的会比我更好，对不对，就是承认自己的优点，承认自己的优势，自己也夸赞自己。我们很多人一辈子，都在期待别人夸赞我们，然后又内在又不配得，就是觉得他夸的好像有点假，从来没有自己夸赞过自己。

那所谓的提升配得感练习是什么呢？就是你从骨子里面相信，你的dna里面完全的信任，你值得被爱，你值得拥有这世间所有美好的一切。那怎么样去提升我们的配得感呢？刻意练习，做自己不敢做的事情。我在几年前，可能在十年前，我去到奢侈品店，然后我都会不好意思进去，我会觉得呀，配不上里面的那个东西。那里可能衣服就上万块钱，然后一个包包可能几万块钱，然后走进去那么蓬荜辉煌，然后自己感觉好像搭不上那个环境，那怎么样刻意练习呢？昂挺胸，不管自己穿成什么样子，你进去你就是购物的，对吧，哪怕不买没有关系，装也要装出自信，配得感其实就是对自己的信任，对自己的自信，你值得拥有这世界上所有，出现在你生命当中的所有的一切，如果你配不上，老天爷不会给你安排上的，老天爷对所有人的爱都是一样的，你值得拥有这个世界所有美好的一切。

那怎么样去测试一下自己的配得感？到底是一个什么样的程度呢，这个书里面就讲到了镜子练习，你去找一面镜子，然后对着镜子，盯着镜子几秒钟，然后你去感受一下，你的第一反应是什么，你的第一反应是什么，当你照着镜子你的第一反应是，哇塞，我怎么长得这么好看，我这一辈子真的是太优秀了，我怎么可以这么厉害，这么难的事情被我就这么轻松的就做成了，我感觉我很优秀，就是无比的欣赏镜子里面那个自己。但是如果你的反应是这人怎么那么差，脸上怎么又有痘了，这个鼻子是不是要去隆一下，这个下巴长得好像有点不太好看。然后看着镜子里自己，我怎么那么失败，我怎么总是这样子，我怎么又脾气了，这种就是完全的不认可自己，觉得自己哪哪都不够好。我们很多人心里面都有一个信念，我不够好，我不够好，当我们心里有一个，我不够好的这样的一个信念的时候，老天爷给你安排所有的经历，都是来证明你不够好。你的思想创造你的现实，你的信念就是你的人生，所以你要去觉察，你在盯着镜子的那几秒钟，你的第一感受是什么？还有的人甚至不敢看镜子里的自己，害怕面对，不愿意去面对，那这种又反映一种什么样的状态呢？当你连自己你都不敢去看自己，不敢去面对自己，你觉得你的人生会怎么样子。

所以那提升自己的配得感，就是有一面镜子你就去练习，每天可能练习一百遍。一开始可能是你要大声的说出来，生命爱我，我好爱我自己，然后说一百遍，每天练习一百遍，就盯着自己的镜子，哪怕你不敢看，哪怕你讨厌镜里面自己，你强迫自己刻意练习，不管怎么样，你去说出来，生命爱我，我爱我自己，你说一百遍，然后每天去觉察一下，你内心有什么样的变化。当你去这样子刻意练习的时候，你会现，你的配得感在不断不断不断不断的提升，因为它在潜意识里面在改变你的信念，在改变你对自己的配得，你对自己的信任，你对自己的相信，对不对。很多人说我觉得我不配，是因为我价值感不高，是因为我没有产出价值。那我请问一下，一个婴儿刚出生，他没有给这个社会做出任何贡献，为什么你觉得他值得被爱？而你不可以，你活到了现在三十岁四十岁五十岁六十岁，难道你对这个社会一点贡献都没有吗？难道你连一个婴儿都不如吗？到底是这个社会否认了你的价值，还是你自己否认了你自己的价值。

你刚出生的时候，是不是觉得自己是被爱的，或者别人都觉得一个婴儿，他生来就值得被爱，因为他生命本身他就是一种爱。生命本身就是最大的价值，你活着就是价值。那你有没有相信这句话呢？所以提升自己的内在的配得感，相信自己值得拥有，相信自己值得被爱，相信生命是爱你的，然后去做这个练习。如果你想更进阶的一个练习是什么呢？就是这是有关于nLp里面的，这是我在上课，花了那个大概是几万块钱，然后去上了一个nLp心理学方面的一个课程，然后他教的就是总共有四句话，你跟着我练习这四句话练习一个月，你的配得感你就会慢慢提升。当你的配得感上升了之后，你所谓的吸引力法则也好，显化法则也好创造力法则也好，你才能用得出来。否则你的脑袋想要，但是你的心根本不支持，你也用不出来，那这四句话是什么呢？第一句话，我有资格被爱、我有资格被爱；我有能力被爱、我有能力被爱；我妈妈允许我被爱、我妈妈允许我被爱；我爸爸允许我被爱、我爸爸允许我被爱，就这四句话。

而被爱这个词，你可以换做任何所有的东西。比如说你今天，你定下一个目标，你直播间要完成五百万的业绩，那这四句话就开始，练习你内在的一个配得感。第一句话叫做，我有能力在直播间创造五百万的业绩；第二句话叫做，我有资格在直播间创造五百万的业绩；第三句话是，我妈妈允许我在直播间创造五百万的业绩；第四句话是，我爸爸允许我在直播间创造五百万的业绩，然后在练习的这个过程当中，你要去觉察你的内心是什么样的感受。第二个标准是眼睛不能眨，就是盯着那个镜子去练习这四句话，眼睛不能眨，眨了你就重来眨了你就重来。那这个练习，在nLp其实是一个脑神经的这样的一个学术，就你不用知道它到底是怎么样科学论证的，你只需要听话照做去练习就ok了。不要眨眼，重复这四句话，把你的目标放上去。第一句话是什么？我们再重复一下，第一句话是我有资格，第二句话是我有能力，第三句话是我妈妈允许，第四句话是我爸爸允许。然后不要眨眼，通过这样的一个进阶练习，你慢慢的把自己的配得感提升，这是第一个练习。

然后第二个练习叫做肯定自己的人生。为什么要肯定自己人生呢？书中有一个案例，我觉得有必要给大家分享一下。书中有这样的一个案例，就是有一个安德森博士，然后在那个学校里面，有一场关于认知疗法的一个这样的一个演讲，演讲的题目是，你真的确定以及肯定爆胎会让你头痛吗？爆胎会让你头痛吗？这是他的演讲主题，在演讲的过程当中呢，他拿出来一本册子，然后册子里面他念了一句话，这句话叫做，预知前世因今生受者是，预知来世果今生做者是，一切唯心造，这是《法句经》里面的佛陀法句的一个集录，集录里面的一句话，安德森博士说，如果你确确实实相信爆胎会让你头痛，请举手，哗的一下全部都举手了。那爆胎肯定让我头痛，开车走在路上，爆胎了我怎么可能不头痛，对不对？然后他说只有当轮胎从车轮上脱落，弹到一棵树上，然后再弹到你的头上时，爆胎才会引起你头痛。你会不会觉得这是一个笑话，其实他想表达的是什么呢？我们都有听过aBc法则对不对，事件本身不会让你痛苦，你对这个事件的看法，才会引你的痛苦。

我们都知道aBc法则，a是事件，B是想法看法，c是结果，不是a决定了c，是B想法决定了c。你今天出门踩了一个狗屎，不会直接导致你痛苦，是你踩到了狗屎你觉得你会走霉运，才会产生痛苦，才会产生那个情绪的那个结果。情绪是由想法产生的，所以这也是我们转念练习，就是生活是由事件，和你对这些事件的想法产生的，我们要改变的是我们的思维，是我们解读事件的想法，而不是去改变事件本身。因为没有任何一个人可以控制事件，我们唯一能够控制的是我们对这件事件的解读，有的人失业了，你可以解读成我一事无成，我没有能力导致你躺平人生。有的人失业了，他的信念是什么？他可以解读成老天爷让我当老板，所以他创造了老板般的人生，你看什么样决定了这个结果，是对这个事件的解读，决定了你人生的结果，那为什么我们人生需要肯定自己人生呢，就是无论你在生活当中生任何事情，当你能够有一个正向的解读的时候，你的人生就会完全不一样。失恋了，痛不痛苦？失恋当然痛苦，但是当你解读成，你只是失去了一个不爱你的人，而对方失去了一个爱他的人。你的解读你失去了一个男人，你得到的是整片森林，对不对，没有得到想要的，即将得到更好的。凡事生必有利与我，痛苦的背后是礼物，对吧！

你的生活都是正向的，无论生任何事情，没有人能够让你痛苦，能够让你痛苦的是你对这件事情的看法，所以肯定自己的人生练习，怎么练习呢，就是要改变我们的信念操作系统，那如何去改变呢，我之前有问过周文强老师一件事，我说你的人生为什么那么的积极，好像在你生活当中没有什么痛苦，你到底是如何做到的，如果你要教给我们的学生，你会怎么教，然后他说，第一件事，就是让学生有一套正向信念操作系统，因为你的信念就是你人生，那怎么样去输入正向的信念操作系统呢，他有一个习惯坚持了十五年，十五年。这个习惯是什么？就是每天早上他一起床，然后对着镜子就是这样子练，今日是我的事成之日，感恩这所有美好生的一切，我很开心、我很富有，我是级演说家、我是亿万富翁，今日我事必成，今日幸运女神光临我的生活，就是一连串的正向输入，我是富有的，我是开心的，我是喜悦的，一念就是十五年，一开始大声的向镜子练习，后面就是默念，因为已经形成自己的潜意识了，就不需要那样子去释放了。

然后还有保持，因为他有几歌嘛，第一歌叫做《太棒了》，每天早上起床先听《太棒了》，然后第二歌就是《感觉很好》，然后第三歌就是《奇迹说》，他就听这些正能量的，比如说《恭喜财》，《越来越好》《今天是个好日子》，每天开启这样的一天的时候，他的能量就是正能量满满，所以他一天遇见的事情都是好事，这样子资源、贵人、人、钱、财富，然后能力全部都向我涌来，因为他内心第一个就是配得感，他觉得自己配得上这样的美好的事物，第二个就是他很相信自己，他很肯定自己，他肯定自己的人生，他觉得我的人生就是来这个世界上创造价值的，我很有价值我是一个有智慧的人，我是千万富翁我是亿万富翁，我是级演说家，对吧我是慈善家，我很富有、我很快乐，每天不断的重复自己潜意识，肯定自己人生，所以那我们也可以做这样的练习，每天早上一起床，太棒了对吧，生任何事情，第一个反应太棒了，然后那个今日是我事成之日，那老师的这个就是能够从一个穷小子，变成如今的那个培训界的顶流，变成亿万富翁，他做到的事情，他用这个来成功的，我们可不可以复制，当然可以复制，生命爱你，当你这样子复制，你会现，生命就会给你源源不断的更多的人脉，更多的资源，更多的贵人、更多的财富，更多的健康、更多的幸福，肯定自己的人生练习。

就是当你能够说出肯定句那一刻，你要记住言即肉身，不要说对自己没有利的话，一定要说对自己有用的话。当你说出肯定句那一刻，你就走出了受害者角色，所以呢书中有这样的一个练习，这是第二个练习，十点法。需要你在整一天不同的时间，练一些肯定句，我建议你从这本书的主题开始练习，早上对着镜子大声说十遍生命爱你，然后开始新的一天，你也可以把这个肯定句改成，今天我愿意接受生命对我的爱，今天我允许自己接受生命的爱，今天我同意自己接受生命的爱，我很感激生命爱我，生命爱我，我觉得很幸运，就是你可以自己去组装你的肯定句，你可以像周老师一样，今天是我事成之日，感恩这所有美好生的一切，我很开心、我很富有，我是级亿万富翁、我是级演说家，也可以按照书里面这写的这些肯定句，大声的说十遍生命爱我，然后今天我愿意接受生命对我的爱，今天我允许自己接受生命的爱，今天我同意接受生命的爱，我感激生命爱我，生命爱我我觉得我很幸运，然后不断的去练习，你会现你的潜意识一旦改变，你都不用太努力，你的人生都会生天翻地覆的变化。

然后第三个练习就是跟随自己内心的流动，有一句话叫做跟着感觉走，一切全都有，不跟感觉走，要啥啥没有，就是感觉有多重要，什么叫成功？我觉得我很成功，这就是成功，所以要去改变什么，要去改变我觉得，很多人都不理解，就是我们人内在有两个我或者三个我，那个我们就讲两个我，一个小我，一个高我，你每天你是跟着小我走还是跟着高我走，那个高我一般就用感觉在带着你，那你有没有去尝试跟着感觉走，高我每天给我们的都是生命的指引，而高我是什么，高我就是所有人都是一体，万物皆一体，高我就是那个宇宙，我们回到那个宇宙的本源生命的本源，所有人修行修到最后，都会感觉到我们是同一个人，所以跟着高我走，一切全都有，那怎么样去跟着高我的那个感觉呢？

有一个信念我一定要输入给大家，这是拜伦凯蒂，包括周老师也解读了她的书，叫做喜悦感充满全身，拜伦凯蒂给到我们一个信念叫做，四句话，这四句话在我们的高端课程现场，然后也有分享过一次，第一句话叫做我百分百相信老天爷，我百分百相信老天爷，第二句话叫做老天爷永远不会出错，老天爷永远不会出错，第三句话叫做，老天爷给我的都是最好的，老天爷给我的都是最好的，第四句话叫做当下生就是老天爷，当下生就是老天爷，所以当你相信，你全然的信任生命爱我这四个字，仅仅就是生命爱我这四个字的时候，而生命就是老天爷，当下生就是老天爷，当你完全的信任生命爱我这一个信念的时候，你会臣服，你会臣服于生命的体验，你会松开手中的方向盘，你会放下那个控制生活的妄想，松开手中的方向盘，跟着感觉走，全然的活在当下，臣服于生命的体验，生命给你生的一切都是最好的安排，一切都是最好的安排，接下来给大家放一个视频。

当你看完这个视频，你会现，人为什么越努力，反而得不到自己想要的，因为努力错了方向。他只愿意在行动上的努力，他不愿意在思想上的，就是战术上的勤奋掩盖了战略上的懒惰，为什么越努力越不成功，因为你总想控制呀，你能跟天对着干吗？不要相信什么逆天改命，要顺天改命，你顺着老天爷，你才能改变你的命运，当你逆着老天你就是跟道对抗，那叫合道天成背道而亡，所以体验一下叫做一句话，来什么体验什么，臣服于老天爷，积极的去和生命的洪流一起去体验，体验、体验、全都是体验。不管生任何事全都是体验，去体验、去活在当下，去临在，去松开那个控制，你会现原来生命真的如此的美好，然后对于生命给你安排的功课，说yes不要说no，yes对吧，今天突然有一个朋友，突然给你打电话说聚一聚，当你改变不了这个现状，就臣服，臣服你自己不能改变的，改变你能改变的，就这么简单，来什么体验什么，然后对自己说yes，当你越对自己说yes的时候，你会现，好像不断地涌向你，资源涌向你，贵人涌向你，财富涌向你，健康涌向你，幸福涌向你，这就是为什么很多人他没有你努力，他也没有你拼搏，好像能力也不如你，什么都不如你。

但是他人生就是过得比你好，为什么，因为他在顺天而行，你在逆流而上，你怎么能拼过别人呢，对吧不要总说自己运气不好，为什么运气不好，因为你在跟道相反的方向逆行，所以你运势不好，但凡你能够顺天而行，你的运势一定会变得非常非常好，所以臣服于生命的体验，然后跟随自己内心的流动，然后不断的给自己说yes，不断的去体验，生命给你安排的任何功课，要相信生命对我们每一个人都有安排，这个安排就是为了我们每个人的最高利益，也是为了所有人的最高利益，它是一个宇宙计划，比任何的自我满足更为宏大，它把我们的最高利益放在心上，我们所能做的就是让爱引领我们前进，相信生命爱你，然后聆听内心的声音，第四个练习与过去和解，那为什么和解不了呢，很多人说与过去和解原谅别人，那他不占便宜了吗？我为什么要原谅他，我过不去我就是过不去，我过去了我就感觉我对不起我自己，有一句话说的特别好，放下原谅对方不是原谅对方，而是放过自己，我们人很奇怪，就是当你手机里面有那个垃圾，你是不会去删除垃圾清理内存，或者这个手机不能用了直接那个换手机，但是当我们心里面装了很多烂人烂事，你不但不去清理它，你每天还打开那个垃圾场，然后去看一看那个垃圾还在不在，与那个垃圾事垃圾人共振一次，想起三十年前那个人三十年前的那个事，想起他三十年前对我所做的一切，我就气愤，然后不断的气愤，然后把自己气出病来了，你的人生到底在被谁操控着，被烂人烂事在操控着，你手机满内存了，你会毫不犹豫的一键清理。

而我们的内心如果装着了烂人烂事，你每天都去特别关注一下，一想起这个人你就气愤，一想起这件事你就睡不着觉，你不生病谁生病，对不对与过去的一切和解，放下原谅是对自己的放下，是对自己的放过，书里面有一段话，当你能够听懂这段话的时候，你可能就放下了，你无法原谅父母的事，你也会这样对待自己，你无法原谅父母的事，你也会指责其他人这样对待你，你无法原谅父母的事，你也会这样对待别人，你无法原谅父母的事，你的孩子也会指责你这样对待他们，我不知道你有没有听懂这句话，很多人为什么放不下，因为他躲在那个受害者那个角色里面，他觉得安全，他不用对自己负责，他可以把自己今天的失败，全部归结于当年他父母如何对待他，他可以把自己的亲密关系过得一团糟，然后归结于他父母离婚，归结于他原生家庭受的伤害，用一句话来弥补自己不用负责，那句话叫什么，不幸的童年用一生来疗愈，因为他相信了这句话，所以他不用对自己人生负责，所以他不用告诉自己我长大了，过去不等于未来，他不用知道这些，他不用对自己负责，这就是受害者最大的好处。

为什么不愿意原谅别人，因为原谅别人放下过去，意味着他从此时此刻他长大了，他需要对自己的过去负责，他需要对自己人生负责，他不想负这个责任，所以一直沉溺在过去，就这样，你如果你放下不了，就像书中所说，你没有办法原谅父母的事，你也会这样子对待自己，你没有办法原谅父母的事，你的孩子也会指责你这样子对待他们，我们会活成父母的复印机，所以当你能够听到这个课程，听到这本书，看到这本书的时候，意味着你是这个家庭里面的觉醒者，一人得道鸡犬升天，就是你的觉醒，可以终结你整个家族的业力，你有这个影响力，你有这个配得感，你相信你可以终结这个家庭的所有的业力，从你开始，你作为这个家族里面的觉醒者，带着整个家族觉醒，放下过去，不要去沉溺在受害者角色里面，相信你可以挽救这一切，你可以重新过你自己的人生，就像那个我们有一个学员，大概4o多岁一个学员，她就跟我诉苦，为什么我每次遇到的都是那个渣男，我都离婚三次了，我都不相信婚姻了，然后但是我又想要渴望有一个那个，就是渴望有一个像你这样的一个家庭，那我怎么样可以像你一样，那我就问她我说你对婚姻的信念是什么，我觉得男人没一个好东西，那你看这就是区别，她觉得那个男人没有一个好东西，而我觉得那天底下的男人都是好东西，那这世界上最简单的动物就是男人，对吧。

所以不同的信念产生不同的人生，她从她的妈妈那里得到了，因为她的原生家庭也不是很好，她的父母天天吵架，然后她的母亲也经历过家暴，然后不敢反抗，她很讨厌她母亲那个样子，但是她又活成她母亲这个样子，所以先改变她的信念，改变那个对于她父母的那一关，过去放下，她父母的事是她父母自己本身，这是旧的思维模式，我们要升级我们新的思维模式，父母的事跟我们无关，我们不是父母的那个复制品，我们是我们自己的人生，从此刻开始，重新调整自己的信念，从心出，从爱出，自内心的相信，我值得拥有一个幸福的婚姻，我值得我有资格拥有一个幸福的家庭，我妈妈允许我拥有一个幸福的家庭，我爸爸允许我拥有一个幸福的家庭，我自己允许我有一个幸福的家庭，然后大概一年多，她在我们的平台，在学习会场，然后她认识了她的灵魂伴侣，至今过得非常的幸福，然后又生了属于他们两个人的一对儿女，你看就是改变自己的一个信念开始，我值得拥有，我允许我自己拥有一个幸福的婚姻，爸爸妈妈的事那是爸爸妈妈的事，跟我无关，我不是我爸爸妈妈的复制品，就是改变信念开始呀，与过去和解，过去不等于未来。

然后第五个当下感恩，如果前面四个你都学不会，没有关系，就是我啥都学不会那ok，有一个终极法宝，周老师曾经讲过，爱是三维世界最高的能量，然后感恩是四维世界最高的能量，就是当你不会爱的时候，你就学会去感恩，怎么感恩，露易丝·海作者本人呢，她说到就是她早上起床的第一件事，你知道是什么吗，她早上起床的第一件事就是，谢谢我的床，给了我一个这么美好的一个夜晚，然后抚摸它然后感谢它，自内心的去感恩，就是感恩这个词有多强大，我自己本身就是一个受益者，我记得我有一个深刻的体验，有一天我胃特别特别疼，因为我是不太喜欢吃药的，然后我就开始尝试的跟我的胃对话，我就对它说，我说感谢你给我这么好的身体，然后能够让我吃冷饮也不肚子痛，然后感谢你这三十多年付出，然后不断的在跟它对话，然后对它充满了感激之情，我现好像对话半个小时之后，突然胃就不疼了，莫名其妙就不疼了，那在这之前，没有对话之前没有感恩之前，它是疼的，有点绞的痛那种感觉，当我对话完半个小时之后，我现真的一点都不疼，好神奇好神奇，因为我对我的身体充满了感恩，我在感谢我的胃，感谢我身体所有的一切在支持我的健康。

露易丝·海对她生的任何事都充满感恩，早上第一件事感恩自己的床，感谢世间万物支持她的生长，然后感谢生命中生的一切，感恩能够让她拥有这样好的一个睡眠，睡觉前感恩，早上起来感恩，随时感恩，感恩红绿灯到的时候就是绿灯，然后感恩客户给她转的每一笔账，然后感谢贵人给她的每一个机会，感恩就不断的感恩，随时感恩，生命生的任何一件事都说谢谢，就像有一本书叫做那个，我突然忘记了，就是反正也是心灵成长的书籍，然后老师也解读过，如果你什么都不会做，你不知道如何去改善自己关系，你学了很多方法都没有用，那你就感恩，就说四个词，对不起谢谢你请原谅我爱你，如果你的婚姻关系不好，你就去说这四句话，如果你的亲子关系不好，你也去说这四句话，如果你和你的事业关系不好，你也说这句话，如果你和钱的关系不好，你也对着钱说对不起请原谅谢谢你我爱你，充满感恩之心去说。

所以呢这里第五个练习呢，第一个早上起来的第一件事感恩，你可以感谢你所有的一切，你感谢你的床，感谢你的被子，感谢生命当中帮助你的任何一个人，感谢空气，给你好的健康的呼吸，感谢桌子，感谢书本，感谢老师，感谢爸爸妈妈，感谢所有所有所有在你生命当中，你能见到的任何一个人任何一个植物，感恩充满感恩，然后第二个，早上感恩完之后，第二个随时感恩，你有一个感恩的心态，别人帮助了你一下，开了一个门，比如说下楼梯，别人帮你按了一下电梯谢谢，对吧，不管别人有没有帮你，你把谢谢挂在嘴边，你把感恩之心去刻意练习，你会现你的生活会越来越顺利，你去试一下，你试一下你再说效果好不好，你试一下又没有损失，万一就学会了感恩你的人生就越来越顺了，就学会感恩你的贵人就出现了，就学会感恩你的身体越来越好了，对吧，你有什么损失万一成功了，对不对你没有去试那是谁的损失，真的非常简单。然后晚上睡觉前感恩一下，感恩今天生的一切，感恩红绿灯给你绿灯，对吧，感恩所有所有的一切，感恩生命中生所有的一切，就是感恩它是一种观察力的训练，你可以写出来就是感恩练习嘛，每天写出来生活当中值得感恩的十件事，你可以写出来，也可以大声的说出来练习，反正就是直到你能够练习出来，你能够毫不费力的每天能够写出来，真心实意的写出来十件事，然后全心的去觉察，它就会改变你的内心活动，感恩就是一个神圣的事，感恩就是对生命说yes，感恩就能够让你感受到，生命它是无比的在爱着你，就一个感恩练习，你只要学会真正的，由内生出来那种感恩练习的时候，你会现你的人生一定会完全不一样，真的完全不一样，就学会这一个就够了。

然后第六个叫做接纳练习，什么叫接纳练习呢？我读到这里我真的很震撼，我给大家念一下，当学生做好准备时，老师就出现了；当思考者做好准备时，想法就出现了；当艺术家做好准备时，灵感就出现了；当奉献者做好准备了，使命就出现了；当运动员做好准备时，佳绩就出现了；当爱人做好准备时，伴侣就出现了；当门徒做好准备时，上帝就出现了。当老师做好准备时，学生就出现了，这是什么意思呢，当学生做好准备时，老师就出现了，什么叫做好准备，就是它这个准备叫做频率，这是我们在比较高端的课程里面有讲到，那个巴夏，可能你们没有听过他的名字，但是一个人最大的成功，一个人怎么学习，就是进入一个圈子，同频共振，就像我们aI私董圈里面我们的口号一样，一旦同频一生同行，就是同频，那什么叫做当学生准备好时，老师就出现了，你会现一个学生的频率是什么，如果你是很骄傲的你是很傲慢的，你还在评判这个人有没有资格做我老师，那就是你没有做好准备，你没有做好学生的准备，一个杯子里面装满了水，老师再往你这里面倒水能不能倒进去，对不对，倒不进去，所以一个学生的频率是什么呢？

第一个空杯，你不空杯你就装不进去新东西，你觉得你自己很厉害，那ok你就永远就是现在这个样子，第一个学生的频率空杯，第二个学生的频率是什么，敬畏，当你对知识没有敬畏，对老师没有敬畏，你不尊师重道的时候，你觉得你能学到东西吗，对不对，还有学生的频率是什么，放下评判，不去量老师，不去评判老师，不去计较得与失，只是和老师的频率同频共振，一个学生的频率，当你能够调整到学生的频率的时候，你的老师这时候才会出现，否则他只是一个讲课的老师，跟你没有关系，因为你不是学生，你不是学生，你当然就没有老师出现了，什么叫做频率，简单的给大家分享一下，大家都有听过收音机吧，你要去听到周杰伦的音乐平台，假设周杰伦的那个音乐平台，那个频率是78对吧，那你调到8o，你觉得你再努力你使劲，你调到8o的时候，你能不能听到周杰伦的音乐平台，你听不到，因为周杰伦的音乐平台是78，你想要听到交通是什么样子，交通广播的频率是9o，你调到了79，你永远听不到关于交通广播的任何信息，因为你没有调对频率，因为你没有调到9o，你就听不到9o交通广播的任何信息，因为你没有调到78，你就听不到周杰伦的半音乐，跟你努力没有用，跟你努力没有关，一切都是频率，你想要学习，你必须调整到你是学生的频率。

而一个好学生的频率是什么，空杯敬畏放下评判，渴望新知识，对知识的极度渴望，主动学习，这是一个学生的频率，当你能够调整到学生的这个频率的时候，你的老师就出现了，当那个奉献者做好准备的时候，使命就出现了，什么样的人有使命，是一个有奉献心的人，是一个愿意付出付出不求回报，是为了自己的热爱，在奉献自己一生的时候，他的使命才有可能出现，为什么你一直找不到自己使命，你总在想我能得到什么，当你在想我能得到什么时候，你怎么可能是使命呢，你怎么可能有使命，对不对，那个使命是给奉献者准备的，什么叫奉献，为他人谋求利益，利他，为他人奉献，这叫使命，对吧，你的使命是什么，那为什么你找不到你的使命，因为你没有调到奉献者的频率，什么叫做奉献者的频率，你觉得什么叫做奉献者频率，先问你如何找到使命，你先把自己的频率调整到奉献者频率，是付出是不求回报，是接纳是感恩，是臣服，是利他，当你能够调整到这个频率的时候，你的使命自然而然它会来找你，而不是你去找它。

所以呢，就是频率对齐，频率对齐有一个非常关键的一个词，叫做我愿意，怎么对齐，说我愿意，当一个学生能够放下傲慢，然后我愿意我承认我需要学习，当一个爱人，他能够打开自己的心门，承认自己那个需要被爱，允许自己被爱，他的频率就对齐了，当一个接受者承认我值得，然后能够大大方方的双手去接受礼物，我值得拥有这个礼物，他的频率就对齐了，所以呢就是一旦你能够从心底的说出来，我愿意，那机会人脉爱情幸福全部都像，你就像一块磁铁一样的，全部都吸引过来了，最后呢也送给大家一个接纳的练习，未来七天，每天花十五分钟时间来写下一个问题的答案，这个问题就是写出来，现在生命爱我的方式之一，你写出来十个，比如说写出来生命爱我的方式，比如说今天合作伙伴打电话过来，说那个愿意合作，今天等红绿灯的时候，我现一路都是绿灯对不对，然后今天那个点的这个咖啡，格外的好吃，然后今天突然我们那个熊熊老师打电话过来说，来那个给个地址，给你寄一箱那个刚刚摘好的特别好吃的葡萄，对吧。

然后在那个今天老公，突然给我有一个非常浪漫的仪式。就你生活当中，你能够觉察到那都是爱的行为全部记录下来，然后写个十件。你会现，你越来越能够感知到生命就是爱你的，当你能够潜意识相信生命是爱你的，这本书就已经成功了，今天我的解读也就成功了。相信生命爱你，然后去写出来生命爱你的几个方式，因为每个方式都不一样。就比如说我最近正在练习我的配得感练习，因为我觉得，其实我自己的内在配得感也不是很足，那对比杨老师的那个内在配得感，就还在提升，因为我自己觉察到我功课，我现我不光觉察到我的功课，我现我妈其实也是这样的一个人，我妈就给她买什么，她都不用不用不用，买个黄金手链，不用不用不用，给她送一个白银的那个元宝也不用不用，然后那个给她买新衣服，不用不用，就是她什么都不用，她觉得就是，我们老一辈这种内在的配得感，你可以说是一个勤俭节约的这样的一个美德，也可以说是内在配得感不足，我现有这样的问题，所以我在刻意练习我这个功课，感谢生命爱我的方式之一，就是能够让我意识到我的配得感的这个功课，所以让我看到了这本书，也带给大家，我也在跟大家一起的在做练习。

然后最后我们一起来总结一下哪六个练习，第一个就是镜子练习，练习自己的配得感，对着镜子说，生命爱我，我好爱我自己，我好欣赏我自己，然后第二个肯定自己的练习，不断的自己给自己输入正向的信念，对吧，今天我很开心幸运女神光临我的生活，我很富有，我允许我值得被爱，所有所有的，所有正向能够输入到自己的潜意识，然后第三个，跟随内心的喜悦松开手中的方向盘，臣服于生命，然后不断的对自己的生命说yes，然后第四个与过去和解，放过别人成全自己，然后第五个，当下感恩练习感恩，感恩生命当中生的所有一切，感恩老天爷给你安排所有的经历，感恩每一口呼吸，感恩这世间万物都在支持你生长。

然后第六个，就是接纳，调整频率，你想要成为富人，你调整到富人的频率，你想要幸福，你调整到幸福的频率，你想要健康，你调整到健康的频率，当你准备好的时候，所有的一切都会涌向你，就这么简单，所以这就是这本书所有内容，最后送给大家一句话，就是前面你到底有没有听懂不重要，重要你只需要知道一句话，我值得拥有这个世界上所有美好的一切，然后刻进自己的dna里面，你会现你的人生就会生天翻地覆的变化，最好的学习就是让你的高我，与作者同频共振，用你的高我去倾听，不要用你的小我去倾听，感谢大家这就是这本书所有的内容，也希望大家去看这本书本身，因为这本书真的能够帮助你改变你的命运，当你学会感恩，当你学会接纳，当你学会肯定自己人生，当你学会做自己的头号粉丝的时候，你会现成功就是如此的简单，好，谢谢大家。

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