笔趣阁

第38章 丽莎的帮助（第1页）

上午的合练结束后，队员前往食堂吃饭，在饭桌上大家讨论着美因茨的战术，队里因为林枫的出现，竟然空前的团结，这都要归功于林枫的实力，让这些桀骜不驯的球员心生拜服，尼克就是一个最好的例子。

短暂的午休之后，下午的专项力量训练按时打开，林枫走进训练馆时，丽莎已经背着帆布包提前到来。

「经过对你赛后的检查，你肌肉恢复的情况比我预期的要好很多，我们可以适当上调一下训练的强度，重点锻炼你髋部稳定以及横向移动的能力。」丽莎将修改后的训练计划递到了林枫手上。

「美因茨大量的横向转移球，都需要你横向移动进行拦截，而髋部的力量与稳定，决定了你横移之后的身体平衡，避免出现失去重心的情况。」

林枫接过方案仔细看了一下那些添加的训练项目，大多都是侧向弹力带X行走和单腿支撑的练习，属于比较柔性的抗阻训练，这样可以避开大重量，优先强化肌肉的控制与关节稳定。

托马斯站在一旁全程监控着训练情况，控制每组训练的次数和休息时间。

林枫按照方案一组一组的完成训练，在侧向弹力带X练习的时候，大腿外侧的肌肉不间断的发力，酸胀感也越来越明显，每一个动作都要求动作标准，不能依靠惯性代偿，这让林枫有些苦不堪言。

几组训练下来，林枫已是满头大汗，他停下训练动作，大口大口的喘着粗气，丽莎上前拿着筋膜枪帮他放松髋部与大腿外侧紧绷的肌肉。

「横移的时候，很多球员都习惯依靠腰部发力来代偿，长期下来腰部就会出现劳损的情况。」丽莎给要林枫放松的同时，也在轻声的讲解着。

「你发力的内核应该放在臀部，用臀部肌肉来带动下肢移动，这样既能提升移动速度还可以保护你的腰椎，等下我给你示范，你要记住我的发力点。」

林枫看着丽莎在自己的面前来回横移，臀部肌肉因为发力的原因全部崩起，这让她本来就挺翘的屁股更加的丰满，给林枫这个血气方刚的少年看得不禁想入非非。

训练结束后，天色也随之慢慢暗了下来。

基地里其他的球员已经陆续离开，林枫和丽莎肩并肩的走出训练馆，慢慢沿着球场边缘散步。

「三天后你要去市区和经纪人面谈合同的事情了？」丽莎偏过头问道。

「嗯，约在卡塞尔市中心的咖啡馆里，斯图加特的预签约合同条款需要仔细审核，还有附加协议，要敲定俱乐部放弃青训补偿金的内容。」林枫回答道。

丽莎点了点头，「在德国，年轻球员的青训合同确实有些存在着陷阱，尤其是附加条款，很多文本看着没什么，但如果出现问题，俱乐部很容易玩些文本游戏。」

「你让你的经纪人重点看一下伤病保障和出场承诺，还有如果后续不幸遭遇重伤后，俱乐部的相关义务与责任，这些都是很多年轻球员突然忽略的问题，结果受伤之后因为没有位置，而直接失去比赛的机会。」

「谢谢你，我会让陈远重点核查你说的这些条款。」林枫说道。

「对了，你不是要收集论文的支撑数据吗？我这段时间的训练记录和赛后身体检测情况都可以给你。」

丽莎听后，美丽的蓝色眼睛顽皮的眨了两下，一脸的开心，要知道，这些数据在没有球员的授权下，就算是托马斯也无权交给不相关的人查看。

「那真是太棒了，这对我的毕业论文帮助非常大，等你和经纪人谈完了，如果你愿意的话，也可以和我讲讲合同里的相关内容，从运动康复的角度，我可以帮你看看里面关于伤病保障的部分是否合理。」

不知不觉，两人走到了基地的大门口，有些不舍的互相道别后，丽莎搭乘公交返回大学宿舍。

第二天和第三天，训练依旧按部就班的进行着，全队一直在练习应对美因茨传控打法的防守战术，林枫在对抗中也着重练习了中场拦截和快速组织攻防转换。

力量训练依然每天坚持着，丽莎天天到场跟进，实时检测他身体的反馈情况，随时调整着训练的强度，他的小腿伤势快速恢复着，肌肉力量和身体稳定性也有所提升。

转眼之间，便就到了和陈远约定见面的日子。

这天下午林枫提前和托马斯请了假，换上一身干净的休闲装，带上所有斯图加特沟通的邮件记录和那份预签约的草似合同，搭乘着公交前往了卡塞尔市中心。

卡塞尔以其宏伟的巴洛克式建筑和壮丽的城堡而闻名，其中最著名的卡塞尔城堡就是黑森州的象征之一，这也是林枫第一次看到了真正的德国风情。

他们约定好的咖啡馆坐落在老城区的一条街道旁，外墙是比较复古的砖石结构，店内充斥着暖光，空气中飘的都是咖啡豆的香气。

林枫推门走进店中，一眼就看见靠窗位置坐着一名中年华裔男人，他穿着深色西装气质非常沉稳，面前放着一杯黑咖啡，桌子上放着一个文档夹。

此人正是陈远。

林枫走上前去主动打招呼说道：「陈先生，您好，我是林枫。」

陈远听到声音擡起了头，脸上露出友善的笑容，伸手指向了对面座位说道：「坐吧，我已经看过托马斯提前发给我的基础信息了，你的情况我也大致了解，把草拟的合同拿出来，咱们仔细看一下。」

林枫坐下后，将那份合约放在了桌面上。

陈远优雅的戴上了金丝眼镜，拿起草拟的合同认真的看了起来，当遇到关键性的条款时，他便停下来向林枫解释其中的含义。

这让林枫对陈远更加的信任起来，他没有在陈远的身上看到很多经纪人的那种傲慢，而是尽心尽责的做着他应该做的事情，这可能就是华国人身上都有的优点。