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元卿老师解读活在恩典中（第1页）

番茄的家人，大家现在好，又和大家见面了，我是元卿，那今天给大家带来的这本书呢，是美国着名的灵性导师，阿迪亚香提的一本心灵觉醒的一本着作，叫做《活在恩典中》，在解读这本书之前呢，我想问你一个问题，你觉得累吗，我说的不是身体上的累，而是心灵上的一种疲惫，是那种你晚上躺在床上，想要睡觉的时候，你的脑子里面根本停不下来的那种声音，比如说，接下来三年五年规划是什么呀，我是不是要出去学习一下，不然感觉好像落后了，充充电吧，我到底适合做什么，公司怎么样可以实现自动化运作，我怎么样可以实现事业和家庭的双平衡，好像很久没有陪伴孩子了，我老婆要是不那么情绪化就好了，我老公要是更有一点事业心就好了，最后呢，就化成了一句话，生活怎么那么累，经常会感觉到心有余而力不足，这是不是很多人的现状，也有很多人，明明他已经很多人说是，因为没有挣到钱，然后因为钱的问题而困扰，很多人因为夫妻的问题而困扰，但是不管怎么样，我们总是那么的不快乐，心越来越累，为什么我们那么渴望幸福，却总是，像我们自己在抓住那个痛苦一样，所以呢你要想解决上面所有，我跟你说的那些我们共同的烦恼，我找到了这本《活在恩典中》这本书籍。

在一开始，这本书第一章就给了我们答案，我们之所以痛苦，最重要的一个原因就是，我们相信了我们自己脑袋里面的想法，真正让我们痛苦的不是负债，真正让我们痛苦不是不堪的命运，真正让我们痛苦不是伴侣不改变，不是孩子不改变，而是我们脑袋里面的那个，对于我为什么会负债，我怎么就负债了，他为什么不改变，全部是在问外界的原因，是我们相信了我们脑袋里面那个念头，我要掌控一切，我不能偏离掌控，那个小我被掌控了，那这个小我，到底是怎么样来折磨我们的，让我们每天，生活的那么累，在这本书前面三章，都在讲一个东西，就是制造痛苦的三种方式，一一给大家介绍一下。

第一种方式，也是最根深蒂固的一种方式，叫做我们极度渴望控制的幻象，一旦我们想象，自己与周围的人是分离的，与我们周围的一切生命是分离的，我们的内心就会很自然的产生一种感觉，认为生活是某种需要我们去控制的东西，怎么解释这一句话呢，大家回想一下，作为创业者的你，作为老板的你，我们每天有多少精力是花在，想要让事情按照我们的预期展上的，在公司里面，我们去盯流程，盯数据，我们去掌握团队的每一个动作，如果合伙人或者下属，没有按照你设定的路径去执行，如果客户突然变卦，你的第一反应是不是瞬间火冒三丈，在家庭里面也是这样子，我们打着我为你好的旗号，然后把各种，那个控制欲挥到极致，面对孩子的时候，比如说孩子上了高中，学业压力一下子就上来了，面临着关键的升学节点的时候，我们可能会比孩子还要焦虑，为了让他们提升他们的竞争力，为了让他们能考上大学，然后我们去规划他们的路线，去报各种那个演讲班辅导班，然后试图能够让他考上大学，试图掌握他们的未来，一旦他们偏离了我们设定的轨道，或者有自己不同的想法，我们瞬间就会觉得脱离掌控了，瞬间就觉得，没有安全感了，瞬间好像觉得孩子叛逆了，那为什么我们会有这种控制欲呢，其实就是我们的心智，为我们精心设计的一种骗局，在顺境的时候，这个控制，这个幻象会让我们感觉到非常的安全。

比如说，公司业绩一路上升，项目签成了，孩子成绩名列前茅，我们在座的每一个人，都曾经为这个幻象迷醉，你看我生活过得多好，都是我在控制我的人生，但是真相是什么，仔细观察一下我们生活的这个世界，太阳在它想要升起的时候，它会自然升起，想要落下的时候，它就会落下，不会因为你今天心情不好，来，晚半个小时下山，可能吗，无论你想还是不想，娘总会嫁人，同样的这是一种规律，同样的自然法则，完全适用于我们的每一个商业周期，以及我们遇见的每一个人，我们对外在的宏观的结果，对于别人的心智，包含我们最亲近的孩子和伴侣，其实根本没有任何绝对的控制力，所以这个骗局会什么时候会被戳破呢，就是当你遇见了真正的失控时刻。

比如说你梭哈，a11in一个项目去投资，大环境突然变了，项目没了，突然负债了，或者当你现你把全部心思，你付出所有的心血，一直很孝顺，很乖巧的孩子，突然开始叛逆了，或者夫妻之间，关系破碎，那一瞬间，幻象就破灭了，那种感觉，每一个人都经历过，每一个人都经历过，那种感觉是什么样的感觉，那种感觉就是，你非常疯狂的想要回归到正轨上，想要夺回的那个控制权，因为你的小我害怕了呀，它觉得如果自己没有办法去控制的话，就没有退路了，如果我们每一个人，觉得自己就是那个充满恐惧的那个念头，这其实是最可怕的事情，但是好消息是什么，如果你有看过666书友会，有关于觉醒的书籍，你一定听过这句话，你不是那个念头，你是那个正在观看念头的那个人，你不是演员，你是导演，你不是那个演电影的那个人，你是坐在观众席，看着你的小我，在这个世界当中演着电影的那个人，所以当你觉察到你自己又在因为业绩火，因为伴侣的一句话焦虑，因为孩子的成绩，你想要试图改变这一切，掌控这一切的时候，你只需要往后退一步，然后在心里留意到，我那个控制的欲望又要跑出来了，就在你看见的那一瞬间，你瞬间就从那个剧本里面跳了出来，你就变成了第三视角，你就变成了上帝视角，你就不会被那个小我所绑架。

听到这里呢，我知道有很多书友呢，尤其是团队的领导，或者企业的老板，听到这里，在心里面疯狂的diss什么鬼东西，商场如战场，如果我不去死死盯着，遇到困难我就顺流而下，那么我公司早倒闭了，难道活在恩典中，就是让我在办公室里面阿弥陀佛，躺平摆烂吗，我没有这个意思，所以这里大家一定要分清楚，放下控制的幻象绝对不是让你放弃底线，放下和放弃它是两个概念，更不是让你现实撒手不管，如果你对于放下和放弃，你分不清楚的话，用aI来学习，问一下aI什么叫放下什么叫放弃，你瞬间你会了然，我们拿一个创业上最痛最常见的一个例子来说，假如，你把一个非常核心的一个项目，交给你最信任的高管，或者你借了一大笔救命的钱，给到一个非常要好的合作伙伴，结果对方不仅把这个事情给搞砸了，账还赖着不还，最后还翻脸了不认人，甚至反咬你一口，我们现实生活中有没有这样的情况，大把的1o个人里面就有一个。

那什么是被控制欲绑架的这种较劲呢，是你根本没有办法去接受，这个失控和背叛的那个局面，当你生这样的事情，我们很多人，他就是每天坐在办公室里面，根本没有心思再去经营公司，也没有心思去想我怎么样去给公司破局，他脑子里面无数次，每时每刻都在播放那个画面，然后在心里骂他，怎么能够这么对我，我就没有遇到这样的人，他太可恶了，我当初这么帮他，然后太没有天理了，然后见到一个人，就跟别人诉说自己的故事，就跟别人去诉说这种不公平的故事，为了争这口气，然后你开始去打官司，四处托人，折腾了大半年甚至好几年，你每天都活在那个事情里面，那个事情其实已经结束了，但是你这里过不去，整夜失眠，然后家里孩子跟你说句话，你都没有好气，家里气氛降到冰点，你以为你是在维权，在讨回公道，在争那一口气，但实际上呢，你是在拿一个已经生的烂账，去抵押你当下的健康，当下的家庭和公司未来的活路，你把最宝贵的，极其宝贵的生命能量，全部耗在跟一个无法改变的过去，死死纠缠上。

那什么叫做臣服，什么叫做活在恩典中，是你能够认清对方赖账，认清对方背叛你，然后，跳出那个愤怒和不甘心的那个念头，你作为大局的观看者，立刻会对自己说，好这件事情已经生了，这笔钱我暂时已经回不来了，这个项目是已经黄了，我看错人了，我承认我看错人了，这就是现在的现实，我不去评判他有多坏，我接纳这个糟糕的现状，当你能够接纳现状的那一瞬间，奇迹就会自然生，你所有的理智，智慧和行动力会瞬间回流，你会怎么做，你会极其冷静的把所有的借条，合同和证据全部打包，然后全权委托给律师去处理，然后你立刻转身，把百分百的精力，投入到你当下最赚钱的那个核心业务上，好好的带领现有的团队，那些真正跟着你拼的兄弟，带领他们去走上一个更有前途的未来，然后晚上早点回家，安安静静的陪孩子陪伴侣吃顿饭，烂账交给法律去要，但你的心当下就解脱了，放下控制，不是去向那个老赖认输，而是不再去抗拒，那个已经生的事实，当你把那双试图掌控一切，因为愤怒而紧紧攥着的那个拳头，松开的时候，你才能腾出手来，去真正去接收，生命真正要给我们的恩典与礼物，过去的已经过去，不要活在过去的画面里面。

第二种受苦方式要求不同的事物，如果说试图控制，是我们在宏观上与老天爷较劲，那么第二种受苦方式，就是我们在微观上，日复一日的与身边的人互相折磨，叫做对生活和对他人提要求，我们去觉察一下，我们自己，在某种程度上，我们的那个小我，就像一个不断的提要求的机器人，从每天早上到晚上都在循环的播放，我要这个，你不应该对我做这个，他怎么能这么想，他为什么要这样子想，我要那个，所有的这些要求，究其实质，都是我们在死死的坚持，生活应该与他的本来面目不同，别人应该按照我的剧本去演，在公司里面，作为老板，我们对合伙人对高管提要求，一旦他们的决策，没有契合到我们的心事，我们就在心里疯狂的diss，为什么就不能像我这样子思考，怎么这点事都做不好，回到家里呢，我们又把这套提要求机器，搬到我们最亲近的人的身上，我们看着伴侣想，他为什么不能给我提供点情绪价值，如果他能够稍微改变一点我就会幸福了，然后呢看着，我们的孩子就想，怎么那么不听话，能不能听话一点，听话一点我就省心了，我们永远在假装，只要别人改变了，只要这个事情变了，只要外界的事物变得更加顺眼了，我们就能获得解脱。

但是呢请朋友们，你现在在这个当下静下心来想一想，我们来举一个非常，有意思的一个比喻，喜欢吃辣椒的人是因为辣椒辣，不喜欢吃辣椒的人也是因为辣椒辣，辣椒还是那个辣椒，它没有变过，它只是忠实的扮演了他自己，那变的是什么，是你的舌头，是你的习惯，是你那颗分别的心，就像同样一个人，你觉得这个人太烂了，另外一个人觉得，这个人太牛了，对不对这个人没有变，两个人对他的想法看法不一样而已，这个世界没有绝对的真相，只有视角的强弱，万法本无性，世间万物本身没有任何标签，没有好坏标签，所有的痛苦和快乐，都是你强加给它的定义，让你在办公室里面讨厌到咬牙切齿的，这个合伙人，可能在孩子眼里，他是最慈祥的父亲，在他伴侣眼里，这是一个非常好的老公，让你心烦意乱的暴雨，有没有可能在干旱地区的那个，农夫眼里，那是救命的甘霖，所以，我们从来没有生活在真实的世界里，我们都是生活在自己认知的投影里面，你的心就像一个投影仪，外面的员工合伙人伴侣孩子，都是你的幕布，你心中有刺，你看到的每一个人都像拿着针，随时要扎你，你心里有花，你看到的满世界都是春天，除了你自己，外面根本没有别人，当你懂得了这个道理的时候，你就不会跟身边的人去疯狂争辩了，跟那个觉得辣椒难吃的人去争论，辣椒很美味，这是一件很愚蠢的事情，因为你们两个人，生活在两个平行的因果里面。

阿迪亚香提在书里面教我们的，活在恩典中，在人际关系当中，其实就两个字允许，四个字如其所是，我们不用去说服别人，也不用去用威严去压制别人，不用去用父母的权威去逼迫孩子，而是如其所是，学会允许，允许别人做别人，允许辣椒只是辣椒，他不爱吃不是辣椒的错，也不是他的错，只是缘分不同，不强融不批判不纠缠，既然改变不了辣椒的辣度，那就改变我们吃菜的口味，既然改变不了外界的无常和别人的本性，那就改变我们内心的看法，境随心转则悦，心随境转则烦，从今天开始，试着关掉你脑袋里面，那台提要求的机器，当你不再执着于把世界把公司把家庭，变成你极其喜欢的样子，你就会惊讶的现，世界变了，变成了你想要的那个样子，不是世界突然变好了，是你那种非要不可的那种执念放下了，腰缠万贯，不如带着觉知觉察的活着，这个时候特别考验你的觉察能力。

然后第三种受苦方式就是以如是抗辩，如果说试图控制和疯狂的提要求，是我们在向外抓紧，跟别人较劲，那么这第三个让我们痛不欲生的原因，就是我们在跟老天爷，在跟已经生的客观事实较劲，书里把这叫做与当下和过去的如是争辩，什么叫如是，简单的来说，它就是指你大脑里面，还没有开始编故事，在还没有开始评判之前，把那个最赤裸最真实的当下，就是事情本来的样子，我们大脑呢，每天都在干一件非常内耗的事情，就是跟已经生的事实打架，举个例子来说，大家想一想我们的原生家庭，也许在你小时候，你没有得到父母的足够偏爱，他们总是在用最严苛的语言，在打击你，在否定你，又或者，在那个本该为你遮风挡雨的家里，你经历了父母无休止的争吵甚至离异，你受尽了委屈，直到今天，哪怕你自己已经成家立业，甚至自己也当了父母，每当夜深人静的时候，或者逢年过家的那个时候，你的脑子里面依然会疯狂的呐喊，当年他们为什么要这样子对我，凭什么别人的童年那么幸福，而我却要用一生来治愈童年，如果我有一对懂我的父母，我现在人生绝对不会是这样子的，当我们活在原生家庭的巨大委屈里面，内心升起这种，它不该生的那个念头的时候，看起来好公平，好理直气壮，甚至你跟朋友，去大吐苦水，你周围的每一个人都会同情你，同意你的看法，跟你一起去指责你的父母是多么不合格，正是因为这种愤怒，看起来太正义了，我们甚至从来就没有去质疑他，我们死死的抱住那个委屈，觉得，如果我不讨要一句父母欠我一个道歉，简直是对我这些年，受苦受难的一种背叛。

但是朋友们，我想请你看清楚，这里面非常严酷的一个真相，接受那些已经生的事情，无论它是好还是坏，它只是一个如是的实相，你童年的那些创伤，父母当时的局限和冷漠，它已经生了，而且它其实已经彻底过去了，只是你没有过去，无论你在脑海里面怎么咆哮，无论你过去的遭遇有多么的不可理喻，它已经过去了，它就像泼出去的水，收不回来了，只要你还在与原生家庭，已经生的实相上去争辩的时候，只要你还在死磕那句，我的童年就不应该这样，你就必定会一直受苦，一直受苦，原生家庭只伤害了你一次，但是你一辈子活在原生家庭里面，那你就受了一辈子的苦，我绝对没有要你否认过去受到的伤害，我也不是让你当一个圣母，强迫自己去原谅和感恩，那些伤害过你的人，但是你没有办法通过否认过去，或者向父母讨债，来让自己免下当下的受苦，这就好比什么，就好比今天突然下了一场倾盆大雨，把你刚买的那个几十万的新车给淹了，然后你在雨里面捶胸顿足，指着老天爷大骂为什么要下雨，天气预报明明说今天是晴天，怎么就把我车淹了，然后这个时候你就是在与实相作对，其实雨很简单，它就是客观的在下雨，这是生的事实，如果你在脑子里面，疯狂的去批判这场雨，除了让你自己气出心脏病，痛不欲生之外，这件事会不生吗，我们在生活当中巨大的冲突，绝大部分，根本不是来源于过去的灾难本身，而是来源于，我们对当下这个灾难的抗拒。

很多人说，元卿老师，如果我不去抗争，那我接纳了原生家庭就是这么糟糕，接纳了父母给不了我爱这个事实，那是不是，我就真的成为了一个没人疼的弃儿，我这辈子是不是彻底就毁了，恰恰相反，一旦你执着那些这不应该生，你的大脑就被卡死了，你眼里面只有那个不完美的父母，和缺失的爱，你完全看不到你已经长大了，你已经拥有了创造幸福的能力，当你真正臣服，停止抱怨，如其所是的去看待生的一切的时候，你就拿回了你人生当中所有的选择权，接纳现实并不意味着我双手一摊，就这样吧谁让我摊上这样的父母，相反如果你和实相站在一起，当你承认说好我的童年确实下了一场大雨，确实被淹了，你的大脑才会瞬间的清醒，告诉你别骂老天爷了，你已经成年了，你有伞了，做自己的父母，给自己爱，听懂了吗，所以，以上就是我们受苦的3种方式，看清楚小我是如何掌握我们的这种把戏，只要你还在试图控制还在要求，别人变成你喜欢的样子，还在跟多年的与原生家庭较劲，还在跟实相较劲，你就会被死死的困在牢笼里，被业力牵着走，只有当我们不再相信，脑子里面的那些看法，脑子里面生产的那些受害者的故事，我们才有能力翻过旧账，来到这个当下，那怎么样可以不再受苦呢。

怎么样能够让那个虚假，那个充满恐惧的那个小我，彻底消失，怎么样让我们的高我主宰我们的人生，这就是这本书里面，要教给我们最核心的实操心法，叫做活在恩典中，既然脑子里面的小我，给我们制造了那么多痛苦，那我们就要停止这3种内耗，不再与事实对抗，那我们的生命会迎来什么，什么才是真正的恩典，说到恩典，你可能会脑子里面浮现一个词，叫做好运，我们在潜意识里面会觉得，那个大环境让我接了很多单子，这叫恩典，孩子高考常挥，这叫恩典，让我中彩票，这叫恩典，让我成为有钱有权的人，这叫恩典。

但是人前清醒，清醒一点，如果只有心想事成才叫恩典，这就根本不叫恩典，那只是说我们在享受顺境，如果恩典等于好运气，那当有人破产的时候，生病的时候，背叛的时候，难道他就变成了生命的孤儿吗，所以作者在书里面是这么说的，恩典根本不是从外面掉下来的好运，恩典是我们放下了，对生活应该怎样的执念后，内心自然升起的那种寂静与清明，生命中的恩典，往往不伴随狂喜和掌声，往往是披着彻底受挫，绝望的外衣到来的，对他本人而言，恩典降临在他，经历了四年极其狂热，拼命的修行，然后依然毫无结果，然后他彻底受挫了，在心里对自己说，就这样了吧，我绝对不可能开悟了，他真真切切的感受到，自己被彻底打败了，他对未来没有抱任何希望，但是朋友们，奇迹，就在他承认自己彻底失败的那一瞬间，生了，当他接受自己完全无能为力，不再强求的那一刻，他突然感受到一种前所未有的自由，他的那个心在那一刻开花了，为什么，因为在那个彻底被打败的那个瞬间，那个每天在脑子里面叫嚣着，我必须成功，我必须掌控一切的那个虚假小我，轰然倒塌了，就是当一个强者，折腾了很多年，付出了自己所有的努力，然后内在承认，我承认我失败了，那一刻他的内心获得了自由。

就像我在2o23年1o月份的时候，那一刻我接受了，我失败了，我承认了，我失败了，我认了我不再疯狂的去证明，我一定要比某个人强的时候，我承认我不如人家，当我承认的时候，我身上的那个傲慢就不在了，那个认不是放弃的认，那个认是放下的认，我不再活在对比当中，我不再活在，我一定要证明我比别人强的那个，控制当中，我身上那个傲慢不在了，我开始虚心的沉下心来，去重新学习，重新沉淀，我能够去接受更厉害的人的指点，我能够虚心的请教别人，我的内在更多了一份，对于产品的敬畏，对于做内容的真诚之心，我的内在更多了一份，我要服务更多学员的那颗心，当我们的心因为认了，承认自己的失败，承认自己的不足，彻底敞开的时候，这就是恩典最动人的部分。

书里面讲了一个，非常经典的一个故事，有一个导师呢，在印度讲课的时候，然后他就看到一群孩子在那里玩耍，然后有一个孩子，他的那个脸有天生的这种畸形，他就跟别的孩子不一样，然后别的孩子呢，都在疯狂的嘲笑他，然后给他起外号，然后欺负他，然后这个小男孩呢，孤零零的就站在一个，躲在一个角落，他只能抽泣，只能在那里哭，如果是善良的我们，可能会跑过去，把那群嘲笑他的那个孩子大骂一顿，然后或者给小男孩讲一通道理，但是那个印度的导师他做了什么，他没有过去讲道理大道理，也没有过去去指责任何人，他只是很平和的，走到那个被欺负的那个小男孩那里，然后牵起了那个小男孩的那个手，带他去到了一个卖冰淇淋的地方，买了一个冰淇淋给他，然后给所有欺负他，嘲笑他的那一群孩子，都买了一个冰淇淋，就在那一个瞬间，原本充满敌意的气场彻底改变了，其他的孩子立刻带着开心的这种磁场，然后和那个小男孩一起玩了，就是你从那个故事里面，你有没有悟到什么，这个要给你自己去悟，讲出来就跟前面一样在给你讲道理了，牵起那个孩子的手，恰恰的就展示了什么叫做真正的爱与恩典，把这个故事，投射到我们自己的生命当中，我们每一个人的生命里，是不是都有一些，像那个脸部畸形的小男孩一样，糟糕透顶的经历，可能是一笔要不回来的烂账，可能是一个千疮百孔的婚姻，或者充满伤痛的原生家庭，对待那些丑陋，我们一直以来的做法就是，疯狂的排斥它们，我们觉得丢人，我们试图把它藏起来，但是真正的恩典是什么，是要求你成为那位导师，是要求你在那个当下，走到你生命当中那个最糟糕，最丑陋的那个烂摊子面前，不要逃避它，不要批判它，不要去急着修好它，而是很平静的走过去，一言不，牵起它的手，当你能够平静的看着你的负债，你的失败，并且对它们说一句我看见你了，我不怪你，我允许你存在时，这个时候，就会开始融化，这就是恩典，恩典不是帮你消灭痛苦，恩典是赋予你拥抱痛苦的能力。

所以作者写这本书，不是教我们逃避现实，去当一个隐士，真正的修行是生在这个红尘当中，这个兵荒马乱的真实世界里面，那我们如何能够迎接这个恩典呢，书里面也给我们介绍了，掌握核心的实操的心法。

第一个心法，其实我们在前面，已经提了大部分的篇幅，叫做臣服与放下的艺术，找到你生命当中的压舱物，活出恩典的第一步，就是学会把当下的经历的客观痛楚，和你大脑里面喋喋不休的受害者故事，彻底的剥离开来，叫做区分事实与故事，书里面是这么写的，就叫站在你自己的两只鞋里面，当你面临公司资金断裂，你的胃部紧缩，那是身体在报警，你在对抗现实，我们总想跑到未来，但站在你自己的两只鞋里，就是要求你停止逃跑，不带评判的看着此时此地，受苦与你当下经历的痛楚是两回事，项目黄了，亏钱了这叫痛楚，这很正常，但受苦，是你脑袋里面那个正义的声音在咆哮，那个合伙人简直就是个骗子，老天爷瞎了眼，那个合伙人为什么要背叛我，然后真正把你锁死在地狱里面，是你自己编造的，这个无休止的受害故事。

为了给你真正看懂，我讲一个我们666书友会里面，真实学员的一个故事，他是一个8o后的一个创业老兵，然后在教育培训行业，已经摸爬滚打十几年，开了好几千家，上千平的线下社区，线下校区，极其的成功，但是呢后面，大环境你们都懂的巨变，然后几千万的投资飞灰湮灭，关闭所有的店面，然后倒亏了，上百万的场地费和员工的工资，这还不是最要命的，最要命的是他的家庭，因为破产，家里面每天都在激烈争吵，刚升入高中的女儿成绩一落千丈，然后甚至，就是直接弃学厌学，然后每天把自己反锁在卧室里面，连他叫他女儿吃一口饭，然后他女儿就直接说你滚，我不想见到你，朋友们换做是你，外面是被催债的绝境，回到家里面是无休止的争吵，亲生女儿叫你滚，你什么感觉，你在内心会不会有一种声音叫做，我做教育就是为了帮别人，老天爷为什么要这样子对我，我的家人为什么不能够理解一下我，我都已经这样了，我还能怎么办，我这辈子彻底完了，如果这位老板，继续被受害者的那个剧本绑架，他很有可能会走上绝路，他跟我说的原话是，如果不是遇到书友会，如果不是看了书友会，里面很多什么生命的重建呀，然后那个灵魂前的出生计划呀，很多心灵觉醒的书籍，很有可能已经不在了，就是因为他听了我们的书籍，上了我们的课程，然后他放下了挣扎，他活出了真正的恩典，他在心里面停止了我是受害者的故事，他对自己说，他说时代变了，校区倒闭了，这就是事实，女儿现在极度的抗拒我，这也是事实，我给这个家庭里面带来了风雨，这也是事实，但是只要我人还在，我就有重新破局的机会。

他剥离了那个我好惨的那个故事，全然的接纳了此刻一无所有，连女儿也不理自己的这个现实，结果呢，他专心的做自己的事情，然后，奇迹就生在他停止抗争的那一瞬间，他真正的智慧瞬间回流了，他不再死磕重资产，全面转型去做线上的轻资产服务，然后他也不再每天去砸女儿的门，然后就是你必须出来吃饭，等等等等，他每天，就是当他在家的时候，他把一碗热汤面，然后放在门外，然后给女儿条微信，面在门口，不管公司生了什么事情，有爸在，你不用担心，然后我也不会再逼你，我永远爱你。

就这样子，大概差不多半年后，他的新业务开始有了起色，跟女儿的关系也有了好转，早上呢，有一天早上，他端着面，按照以往的惯例，他就是放在门口，但是呢他女儿的房门自己打开了，他女儿想通了然后她接过来那碗面，叫了一声爸我错了，在那一刻他们俩和好了，那到底是他改变了，还是他女儿改变了，打败他的从来不是那个上百万的负债，也不是女儿的叛逆，而是他过去为了对抗那些现实大脑里面，日夜播放的恐怖电影产生的巨大内耗，当他放下那一刻，当他承认那一刻，他能接纳那一刻就是臣服与放下，现在过得非常好呀，事业已经从重资产转向了轻资产，每年也有1oo多万的收入，虽然没有像以前那样子，但是这个人，他只要就是继续奋斗下去，找到就是合适的机缘，他依然会成为他以前那种千万富翁，因为他有千万富翁的能力，最重要的是他女儿上学了，已经进入了一个好的大学，虽然不是很顶尖吧，但是总比她弃学好吧，对吧，就是他的生活回归了正轨，这就是放下后得来的内在安定，就像一条船底部的那个压舱物，压舱物是什么，是你内在的安定，压舱物是什么，就是臣服的艺术，有了这个，无论外界有多么的疯狂，你都不会被打倒。

第二个心法，拿回你的自主性，允许干净的情绪流动，活在恩典中，不是不能火，如果员工犯了大错，如果客户极其的蛮横无理，难道我们还要微笑着说，我无条件的接纳你吗，很多人在现实里面被欺负了，还要在心里强行的安慰自己，我要忍辱，硬生生的把自己憋成内伤，这是对恩典极其巨大的误解，书里面写了耶稣的例子，他是一个充满神性的人，但是他依然会脾气，他曾经在教堂里面，把那些唯利是图的金钱交易者，极其愤怒的冲出去，然后直接把他们的那个桌子给踢飞了，这意味着什么，哪怕你活在恩典中，你依然是一个活生生的人，你依然需要在这个物质世界里面，去建立边界，在这个真实世界里面，当你的底线被恶意触碰的时候，你依然可以拍桌子大骂，你依然可以极其果断的，开掉那个不合格的员工，区别在哪里，区别在于，过去你完火，你会在心里内耗一整天，而现在你的愤怒，只是一种干净利落的生命力能量，愤怒像闪电一样划过，迅的解决问题，你不是活在愤怒中，你是用愤怒来解决问题，你需要愤怒，事情一处理完，你的愤怒就会立刻烟消云散，你的内在依然是那片平静的深海，你拿回了在这个真实世界当中，绝对的自主权和力量感。

最后一个心法在书的结尾，作者给了一个，非常有力量的一个定义叫做，爱，恰如对生命紧紧的拥抱，什么叫做活在恩典中，就是爱这个万物，紧紧的拥抱生命，不再退缩，不再试图把你生命当中的那些不完美，不舒服的那个部分割裂出去，所以家人们，666书友会的兄弟姐妹们，明天早上，当你推开办公室的门，哪怕里面还是一堆焦头烂额的烂账，当你推开家门，哪怕伴侣的脸色依然不太好看，哪怕孩子的房门依然紧紧闭着，但是请你千万不要逃避了，请你带着对于今天这堂课的觉知，深深的吸一口气，就像那位畸形的小男孩，买冰淇淋的导师一样，平静的走上前去，去给那个充满挑战，满是疮痍的真实生活，一个紧紧的热烈的拥抱，不评判不抗拒，深深的扎根于当下，允许大雨落下，允许自己去解决问题，这就是恩典，这就是我们在生活，在充满不确定的真实世界里面，最无味最通透也是最耀眼的活法，好时间很短暂。

感谢大家，我是元卿，愿我们，能够在这个真实的世界的泥泞中，开出那朵最宁静的花，活在恩典中。

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