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第278章 记录篇314逛吃江湖录广州流花湖公园（第1页）

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【3月14日】周六|打卡第139天｜大姨妈第7天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56。37kg（静候佳音吧！大姨妈差不多快结束了～）

bmI：56。37（1。62*1。62）≈21。48

|腰围：68cm|腹围：73cm|臀围：92cm|腰臀比：6892≈o。74

|左大腿围：m

【睡眠】：昨晚上稍微好点，从12点多睡到早上八点半吧！

【心情】：只要我油盐不进，就能自强不息！

【人体水库蓄水量】：15oom1（今天办公室狂喝水，绝对够够了！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民早上出去一小队

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【今日三餐记】：进食时间：1o:15—18:15《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：1o:15—1o:25早餐:【包子店打包，1个鸡蛋+7个鲜肉小笼包+1杯甜豆浆】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋壳剥掉吃完，就着豆浆下肚，再挨着把7个小笼包吃完，最后把豆浆喝完！

午餐进食时间:oo:oo—oo:oo午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:48—2o:38晚餐:【谭小鲜，醋炒鸡蛋+酸菜牛肉+香辣鸡爪+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了点牛肉，接下来搭配白米饭把菜吃完，饭吃了两碗，嗯，中午没吃，饿着了～

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！基本都是脑力活动，除了每天走路去公司半个小时，回来半个小时，被动运动消耗，还有就是上厕所来回工位的消耗了！

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——广州流花湖公园

各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出！

时间：某个阳光明媚到让人不想打工的周六。

地点：广州·流花湖公园。

人物：我，沐笙，一个试图用“周末公园游”来抵消一周打工疲惫的都市丽人（伪）。

口号：来都来了，不把公园所有项目都瞄一眼，怎么对得起这双走路带风的腿！

家人们！谁懂啊！

在广州打工，周一到周五，你是写字楼里的行尸走肉，是地铁三号线的沙丁鱼罐头，是外卖红包计算器的终身VIp。

但到了周六，你就有机会——重新做人！

而重新做人的第一步，就是找个地方，晒晒太阳，看看别人是怎么快乐生活的，顺便假装自己也在快乐生活。

于是，我锁定了流花湖公园。

这个名字，听起来就很诗意，很文艺，很“小桥流水人家”。我本来以为，去那里就是散散步、看看花、拍拍照，结束一个岁月静好的下午。