笔趣阁

第266章 记录篇308人间浮瘦记知槿（第1页）

—————————————————

【3月8日】周日|打卡第133天｜大姨妈第1天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56。37kg（今天更新了，就要等过几天了，今天大姨妈来了！）

bmI：56。37（1。62*1。62）≈21。48

|腰围：68cm|腹围：73cm|臀围：92cm|腰臀比：6892≈o。74

|左大腿围：m

【睡眠】：昨晚上将近1点睡到今天早上1o点多，上班后休息的第一个周日，是格外好睡了一些！

【心情】：只想要翻身成为大女主，工作中的乌七八糟事别有那么多！！

【人体水库蓄水量】：15oom1（今天终于有私人时间可以收拾自己的小窝，也没有整上热水喝，大抵是不够的！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：11:34—19:34《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：o:oo—o:oo早餐:无

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无

午餐进食时间:11:34—11:58午餐:【湘菜木桶饭堂食，手撕包菜+农家一碗香+小笋炒肉片+木桶白米饭+瓦罐汤】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。上啥菜吃啥菜，搭配着不湿不干刚刚好的木桶饭，还是下饭滴～最后一碗米饭吃完了菜也吃完了～瓦罐汤也基本清空

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:18:55—19:3o晚餐:【鲜肉饼一半+杂酱面中碗+红糖红枣姜撞奶】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把杂酱面里面的生菜三根吃掉，接着吃着饼就着面条，最后把饼和面条都吃完了。吃完后，盯上了姜撞奶，大概2o:3o喝完的！

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动比较非常一般，姨妈期不怎么想动，能不动就不动吧！

—————————————————

【能量驿站】《人间浮瘦记》——知槿

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？