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第160章 记录篇114不务正业俱乐部睡前多思＋被子汗蒸（第2页）

但是！“吾日三省吾身”的kpI，我们InFJ是绝对不会落下的！只是把复盘的重点，从“人际关系纠错”转移到了“人生战略规划”上。

每晚，当我像一滩融化的冰淇淋一样瘫倒在床上，关掉手机，闭上眼睛，你以为我的大脑也跟着下班了吗？

天真！

它才刚刚上班！而且一上来就是高强度头脑风暴会议！

会议主题一：《论沐笙的失业再就业与人类文明展的关系》

“失业几个月了，存款数字比我的体重下降得还快……接下来该怎么办？继续找新媒体运营？可我做的视频播放量还不如楼下卖煎饼果子的阿姨直播和面看的人多！转行？能转去哪？去学编程？可我连exce1函数都用不利索！去摆摊？卖什么？卖我吃不完的减肥餐吗？还是卖我养死的盆栽残骸？”

会议主题二：《沐笙视频号优化方案暨宇宙吸引力法则实践路径探讨》

“今天的视频开头是不是太慢了？要不要加个‘嘿！兄弟！’的魔性音效？封面图用我那张笑出双下巴的，还是用p了半小时才看不出肚腩的？标题是‘减肥失败第n天’好，还是‘偷偷瘦了5斤的秘籍’更骗点击？内容是不是太水了？可真诚不就是必杀技吗？但真诚好像杀不死播放量……”

会议主题三：《从微观经济学角度分析明天早餐吃包子还是吃燕麦的决策影响》

“吃包子，快乐，但碳水爆表，对不起我昨晚在体重秤前的毒誓。吃燕麦，健康，但像在吃糊墙的腻子，对不起我挑剔的味蕾。如果吃包子，配豆浆还是配粥？如果吃燕麦，加蓝莓还是加香蕉？蓝莓贵，香蕉碳水也高……等等，我为什么要在凌晨一点思考这个？！”

就这样，一个议题接一个议题，像自助旋转寿司一样，在我脑海里循环传送。我不是在思考，我是在进行一场没有奖牌、没有观众、只有我自己累到吐血的颅内马拉松！

“思考界大神，实干界菜鸟”的魔咒

越想越精神，越想越深入，从“明天做什么视频”一路狂飙到“我人生的意义到底是什么”、“宇宙的尽头是不是真的有铁锅炖大鹅”……

我的身体已经躺平，我的灵魂却在熬夜蹦迪！

后果可想而知：

选项a：不易入睡型。眼睛瞪得像铜铃，射出闪电般的……迷茫。数羊？数到一千只，羊都开始在我脑海里开会讨论“如何优化羊毛产量”了，我还在思考“我的不可替代性究竟在哪里”。

选项b：睡眠质量差，多梦型。好不容易睡着了，梦里的我比醒着还忙！梦见自己在赶ddL做视频，梦见自己在面试，面试官是秦昊，他严肃地问我：“你能带4o件行李来上班吗？”我哭着说：“老板，我连4o件衣服都没有……”醒来比没睡还累，感觉像是加班了一整晚。

选项c：半睡半醒，灵魂出窍型。身体在沉睡，意识在飘荡。能听到楼下的猫叫，能感觉到窗外吹进来的风，甚至能模糊思考“这风会不会把我晾的袜子吹走”，但就是无法彻底醒来也无法彻底睡着。我的精神，根本没有得到真正的、深度的、spa般的放松！

屏幕前的你，可千万别学我！我这是被动技能，是不由自主的“天赋型内耗”，关不掉的那种！就像我的体重，不是我想胖，是肉它自己有想法！

独门绝技：被子汗蒸房与缺氧式助眠法

那么，如何应对这永不停歇的颅内风暴呢？智慧（且走投无路）的沐笙，明了一套独家助眠秘法——“缺氧式沉浸睡眠法”，又名“被子汗蒸房”。

现在，请允许我隆重介绍我的睡前仪式：

第一步，将自己像寿司卷一样，严严实实地裹进被子里。重点在于：必须把脑袋也完全包裹住！不留一丝缝隙，不让一丝外界的光、声、空气（尤其是冷空气）侵入我的堡垒。

为什么呢？

官方理由一：脑袋冷。广州的冬天虽然不像北方那样物理攻击，但那种湿冷的魔法穿透，足以让一个怕冷星人的脑壳感觉像被放在冰箱冷藏室。

官方理由二（也是真实且奇葩的主要原因）：制造缺氧环境！

哈哈哈，没想到吧？我的助眠逻辑就是这么清奇：在被子里面呼吸，空间小，空气不流通，容易二氧化碳浓度升高，氧气减少。轻度缺氧是什么感觉？头晕，迷糊，思维迟缓——完美克制我过度活跃的大脑！

简单来说就是：既然无法让大脑主动关机，那就物理断它的电！

于是，我就像一只自作自茧的蚕宝宝，在温暖（且逐渐闷热）的黑暗里，呼吸着自己呼出的、带着晚餐羊肉汤余味的空气。二氧化碳和水蒸气在狭小空间内大量聚集，湿度飙升，温度上升。

不出一会儿，我的被窝就从“温馨小窝”变成了“简易汗蒸房”。

头从根开始湿润，不是出汗，是那种被高湿度空气浸润的、级湿润的感觉！摸上去，仿佛刚洗完头没吹干就钻进了被窝。早晨醒来，型那叫一个“狂野不羁”，像是顶着个被雷劈过的鸟窝。

汗蒸的幻觉与残酷的真相

这种“汗蒸房”体验，会给我带来一种美妙的幻觉：

“哇！我出了这么多‘汗’（其实是水汽）！这一晚上，新陈代谢肯定加了！水分排了不少！明天早上上称，体重起码能掉个1两吧？四舍五入就是瘦了1斤啊！这方法不仅助眠，还附带减肥效果，我真是个天才！”

然而，现实总会在我最膨胀的时候，给我一记响亮的耳光。