九五小说网>系统让我健身，我卧推航母很合理吧？ > 第一卷 第26章 这茶杯有点轻（第3页）
第一卷 第26章 这茶杯有点轻（第3页）
“什么条件？”
“你那套训练方法，能不能……也给国家贡献一下？”
一号指了指在座的一圈老人。
“我们这帮老家伙，天天坐办公室，身体都不太好。你看看，有没有什么适合我们的健身计划？”
林凡上下打量了一圈在座的大佬们。
他的眼神，就像在看一群体脂率标、核心力量薄弱的健身小白。
“你们？”
林凡摇了摇头。
“年纪太大了，骨质疏松，不适合大重量。”
“而且你们常年久坐，腰椎和颈椎肯定都有问题，核心力量约等于零。”
他站起来，走到那个扛着将星的老人旁边。
“你，站起来我看看。”
那个老人愣了一下，还是依言站了起来。
“骨盆前倾，圆肩驼背，典型的下交叉综合征。”
林凡伸手，在老人后腰上按了一下。
“这里是不是经常酸？”
老人脸上露出了惊讶的表情，下意识地点了点头。
“从今天起，别坐软沙，每天靠墙站二十分钟。然后练臀桥，三百个一组，每天五组。”
他又走到另一个看起来比较清瘦的老人面前。
“你太瘦了，肌肉含量不足，得增肌。碳水和蛋白质都得加量。”
“先从空腹有氧开始，改善心肺功能。然后……”
林凡像一个走穴的明星教练，挨个给会议室里的大佬们，进行现场体态评估和动作指导。
整个会议室的画风，从国家最高级别的战略会议，变成了一个中老年健身知识科普讲座。
叶清雪站在墙角，已经放弃了思考。
她现在只想知道，自己会不会因为带了一个把战略会议开成私教课的猛人进来，而被就地免职。
一个小时后。
林凡说得口干舌燥，把在场所有大佬的体态问题都数落了一遍，还给他们布置了“家庭作业”。
他重新坐回椅子上，端起那杯已经凉了的茶，一饮而尽。
“差不多就这样吧，基础的先练着，等我那边健身房盖好了，你们可以过去办卡。”
“我给你们打八折。”
在座的大佬们，一个个表情复杂。
他们活了大半辈子，还是第一次被人这么指着鼻子说“你不行”。
关键是，他们还觉得，他说得好像都对。
一号听完，点了点头。
“好，很好。”
他对着门外喊了一声。
“小李。”
一个穿着笔挺西装，戴着眼镜的年轻秘书走了进来。
“长。”
“去，把天宫空间站备用的那个‘龙骨’合金平衡配重块，登记出库。”
一号看着林凡，嘴角挂着一丝莫名的笑意。
“用专机，给林凡同志送过去。”
年轻秘书的脸色变了一下，他张了张嘴，似乎想说什么。
一号抬手，制止了他。
“让他……”
“悠着点用。”
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