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第72章 开设讲座 论治未病之道 下（第1页）

第七十二章开设讲座论“治未病”之道

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六月初六，芒种刚过，京城已彻底步入盛夏。巳时初刻，东市街口那片特意清理出来的空地上，已是人山人海，喧声鼎沸。

一面醒目的杏黄旗在临时搭建的木台前迎风招展，上书“太医馆惠民讲座——盛夏防暑湿，未病先安身”。木台虽简陋，却打扫得干干净净，台上并排摆着几张长桌，桌上陈列着各类常见药材标本、人体经络图、以及一些简易的保健器具如刮痧板、艾条等。

台前空地上，乌压压挤满了从京城各处赶来的百姓。有摇着蒲扇的老者，有抱着孩童的妇人，有挑着担子歇脚的货郎，也有身着短打、皮肤黝黑的力工。天气炎热，人人挥汗如雨，但好奇与期盼却写在每一张脸上。免费听太医馆的先生们讲怎么防病，这可是破天荒头一遭！

“让一让，让一让！水来了！”几个太医馆新招募的杂役，抬着几大桶提前熬好、晾凉的“防暑茶”，穿梭在人群中，用竹筒杯分给需要的百姓。茶汤呈淡褐色，带着藿香、佩兰特有的清香，微苦回甘，喝下去顿觉一股清凉从喉头直透胸腹，燥热都消减了几分。

“好茶！真舒坦！”一个老丈咂摸着嘴赞道。

“听说这是太医馆那位老神仙给的方子，不要钱白喝，真是积德啊！”旁边的大婶感慨。

木台后方，刘仲景深吸一口气，整理了一下身上的官服（今日他特意未穿太医院院使服色，只着一身普通的深蓝儒衫），看了一眼身旁略显紧张的石砚、苏叶、林清源等负责主要讲解的学子，又望了望台下人群中几个不易察觉的方位——沈铁山安排的皇城司便衣混在其中，周桐、柳三娘则在台侧警戒，盲叟莫先生则坐在台后阴影里，灰白的瞳孔扫视着全场。

炎黄祖没有上台，他换了一身普通的灰色布衣，戴着一顶宽檐斗笠，如同一个寻常老者，坐在人群边缘的一棵老槐树下，静静观察。他身侧，明月郡主也作了寻常民女打扮，陪伴在侧，目光却不时担忧地瞟向太医馆方向——宇晨浩今日由阿木和两名可靠仆妇照料。

“时辰到！”一名皇城司护卫敲响了手中的铜锣。

喧嚣的人群渐渐安静下来，千百道目光齐刷刷投向木台。

刘仲景稳步走上台中央，先向四方百姓团团一揖，清了清嗓子，朗声道：“诸位京城父老乡亲，今日，太医馆在此开设惠民讲座，非为诊病开方，而是与大家聊聊这盛夏时节，如何通过日常调理，防病于未，安度暑夏！有道是：‘上工治未病’，预防胜过医治！”

开场白简单直接，却瞬间抓住了百姓的心。防病？谁不想自家老少平平安安，少生病少花钱？

“先，咱们说说，为何夏日容易生病？”刘仲景转身，指向身后挂起的一幅简易图画，上面画着太阳、水滴、火焰和一个人捂着肚子皱眉的图案，“夏日天热，天地间‘暑’气、‘湿’气盛行。这‘暑’为阳邪，其性炎热，易伤人气津，让人口渴、心烦、乏力；‘湿’为阴邪，其性重浊粘滞，易阻碍人体气机运行，让人感到头重如裹、身体困倦、脘腹胀满、食欲不振。暑湿交织，最易侵犯人体，尤其脾胃功能较弱者、老人、孩童，更需当心！”

台下百姓纷纷点头，交头接耳：“是极是极！一到夏天就没胃口，浑身不得劲！”“我家那小孙子，整天嚷着喝凉水，完了就拉肚子！”

“那么，如何判断自己是否受了暑湿呢？”刘仲景示意石砚上前。石砚如今胆子练大了些，虽还有些紧张，但声音清晰：“大家可以回家后，对着镜子看看自己的舌头。”他拿起一个放大的舌头模型（用木头粗略雕刻，涂上颜色），“正常健康的舌头，应该是淡红色，舌苔薄白。如果舌苔变得厚腻，颜色黄，像涂了一层油腻腻的东西，那很可能就是湿气重的表现。如果舌头颜色偏红，舌苔黄腻，还可能伴有口干、尿黄，那就是兼有热象了。”

这方法直观简单，不少百姓立刻尝试着吐舌头互相看，或暗自记下。

接着，苏叶上前，指着桌上分门别类摆放的药材：“如果感觉自己有些湿困的苗头，除了注意饮食清淡、避免贪凉，也可以借助一些药性平和的食材药材。比如这藿香、佩兰，芳香化湿，醒脾开胃，各取三到五钱，加两片生姜，煮水代茶饮，适合暑天感觉闷胀没胃口。这荷叶，清暑利湿，升清阳，用鲜荷叶一片或干荷叶三钱，煮粥或泡茶，适合感觉头昏身重、小便偏黄。还有这赤小豆、薏苡仁，利水渗湿健脾，可以和大米一起煮粥，适合湿气重兼有轻微水肿或便溏者。但需注意，这些仅为辅助调理，若症状严重或持续，还需及时就医。”

她讲解时，林清源在一旁用炭笔在小黑板上写下药材名称、大致用量和简单功效，方便后排百姓观看。

“除了内服，一些外治手法也能缓解不适。”刘仲景接过话头，请上了一位太医院擅长推拿的太医。太医在现场找了一位自愿的壮汉（实为皇城司安排的托儿），演示如何寻找和按揉“足三里”（小腿外侧）和“内关穴”（手腕内侧）来缓解暑湿引起的脘腹胀闷、恶心欲呕。手法简单，穴位易找，立刻引来一片模仿和询问之声。

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“还有这‘刮痧’，对轻症中暑、外感暑湿引起的头痛、身热、恶心等，有立竿见影之效。”柳三娘款款上台，她今日未施脂粉，却别有一番利落风姿。她手持一枚牛角刮痧板，蘸取少许清水，在那位“志愿者”的后颈、肩膀、背部脊柱两侧快而均匀地刮拭，很快便出现了紫红色的痧痕。“刮痧可以疏通经络，活血化瘀，使邪气外透。但要注意，力度需均匀，不可过重破皮，刮后需避风寒，饮温水，且并非人人适用，体虚、有出血倾向、皮肤有破损或疾病者不宜。”

台下看得啧啧称奇，尤其是看到那“志愿者”刮完后表示确实感觉头脑清醒、肩背松快了许多时，兴趣更浓。

讲座过半，气氛已十分热烈。到了百姓自由提问环节，更是将气氛推向高潮。

一位满头白的老者颤巍巍举手：“先生，老朽夜间常盗汗，醒来衣衫尽湿，是何缘故？夏日该如何调理？”

刘仲景略一沉吟，答道：“老人家，夜间盗汗，中医多认为与阴虚内热有关。夏日暑热更易耗伤阴液，可能加重。平日可适当食用些百合、银耳、莲子、麦冬等滋阴清补之品熬粥炖汤。午后避免暴晒，居处保持通风凉爽但勿直吹冷风。若症状明显，还需请大夫仔细辨证，看是否需配合药物调理。”

一位面色焦黄、怀抱瘦小男童的妇人急切问道：“先生，我家娃儿五岁，一到夏天就不好好吃饭，比春天瘦了一圈，可咋办？”

苏叶温声道：“这位大嫂，小儿‘暑湿困脾’，脾胃运化功能减弱，是常见现象。除了注意饮食清淡易消化，少食生冷甜腻，可以试试用山楂三钱、麦芽三钱、陈皮一钱，加点冰糖，煮水给孩子当饮料，有开胃消食化湿之效。也可以常给孩子顺时针轻轻按摩腹部。若孩子伴有腹泻、热等症状，则需及时就医。”

一个满脸风霜、关节粗大的脚夫挤到前面，声音洪亮：“俺们整天干活出汗，晚上用井水冲凉，现在胳膊腿关节老是酸疼，阴雨天更厉害，有啥法子不？”