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第1518章 下山（第1页）

穿好衣服，李星锋用盆接了山泉水洗漱，冰凉刺骨，激得他一个哆嗦，瞬间清醒。

随后，在院子里下意识开始做拉伸动作。

一周训练，变化肉眼可见清瘦身形挺拔了不少，身上肌肉线条清晰结实。

熬过最初三天拆骨般的酸痛，身体像被激活，精力日益旺盛。

头一天，江国庆“手下留情”只练四小时基础，荣小宝因打赌输给江国庆，硬是多练了一小时。

饶是如此，李星锋回屋便瘫倒，记不清如何爬上床。

次日醒来，浑身如散架，抬手都费劲。

三天后，身体适应，他咂摸出味来，江国庆在锤炼那些深藏的小肌群，练完不光力气涨，协调力也提升。

从第四天起，他竟迷上了这挥汗如雨的锻炼。

运动分泌的多巴胺，不止稳情绪，更带来一种淋漓的快感，让人上瘾。

难怪部队要保持高强度，这人迹罕至的山里，不靠汗水排遣，大老爷们儿真容易憋出火气。

雨季结束，他的混元桩已能稳稳站足七分钟，离江国庆要求的十分钟，只差那关键三分钟。

“十六哥，怎么样，今天下山还是锻炼？”看到江十六抽着烟从地窝子院子外走进来，李星锋日常一问。

能下山就下山，不能下山，就再练一天，他现在已经习惯这样的训练强度。

“可以下山了，我们吃过早餐就下山。”

“温度升的很快。”

“我朝下走了一公里后，就已经看不到树梢上的露水了，咱们这里十五六度，大概山脚下可能有二十度了。”

“李总，你现在混元桩能站多久了？”

李星锋稍微有些尴尬“还差三分钟，前天我就能站七分钟了，昨天还是一样，感觉很难突破了。”

江十六谈飞烟头，走到李星锋身旁“咳咳咳，剩下三分钟，算是江氏独门秘籍了，等下山了，我偷偷告诉你。”

“否则，没有两个月的锻炼，你根本别想突破到十分钟。”

“自始至终，国庆这小子，就在忽悠你们。”

李星锋呼吸一怔，老实巴交的江国庆，在把他们当成新兵训练的时候，也是个老奸巨猾的狐狸啊！

俩人对视一眼，嘿嘿一笑，各自转身，开始收拾东西。

知道能下山后，众人动作也都麻溜起来。

婉容和婉约俩姑娘简单熬了粥的同时，又在院里搭建起篝火开始烤肉。

早上不光有粥，还有冬笋以及昨天江老七弄来的菌菇。

烤肉则是路上的补给。

李星锋自己回屋的第一时间，第一时间找出自己的背包，然后把那几根百年老山参从国庆的背包里拿出来，仔细检查一番后，摊开在床上，重新用卫生纸包起来后，一根根放在他和江国庆的饭盒里，生怕路上颠簸损坏了这宝贝。

“国庆，熊皮你帮我装着吧！”

江国庆也在收拾，说是收拾，其实就是在扔包里的东西，那些用不上的东西，一股脑都扔灶台里烧了。