笔趣阁

第112章 锻炼（第2页）

开始了锻炼。

先是跑步机热身。

接着就是竞走机器，

锻炼腿部肌肉。

看到有个练习出拳度和准确装置的吊球，就从前台拿了一副简单的拳套试了下。

回忆了一下记忆里的拳击套路。

慢慢的一点点找回感觉。

几分钟后，陈飞已经可以打出各种流畅的连击了。

而且吊球，连着天花板还有地板，两边拉扯着，回弹度快，并保持在一定的位置。

质量又比沙袋轻。

陈飞熟悉后打得很痛快。

开始给自己加上难度。

开始锻炼带着步伐的攻击。

腾转挪移，开始不熟练，在良好的身体素质下开始顺畅起来。

于是在健身房的人们就很快看到，一个小伙子，在走着步伐练着拳击。

攻击不停。

陈飞把球想象成一个人，不停地游走着击打着。

他可以连击3o多下。

这已经很了不起了。

陈飞来回几次后，身体终于开始出汗。

身上也出了暖暖的感觉，帮助他缓解疲劳。

找到旁边的饮水台，喝了一些水。

做了一些拉伸动作。

缓解肌肉僵硬。

接着继续开始锻炼拳击。

动作也越的流畅起来。

很快旁边的人就看到一个出拳快准确，不停游走击打的人。

吸引了一些人看陈飞锻炼。

陈飞这次持续时间更长。

他挥手击打，摆拳，手肘击打，回身抽击，上勾拳，下勾拳，寸拳，左右连击。

后面旁边的人看到的只是陈飞不断出拳的残影。

“哇哦，功夫，龙国功夫”有个外国人说道。

陈飞持续了一会，又打算休息了。

很快就被健身房几人围了起来。

陈飞也一一应答。

有人还要求合照，陈飞也同意了，顺便还加了好友。

一会过后人就散开了。

陈飞继续锻炼拳击。

这次打击没有之前快，但是更加有节奏感。

挪移幅度更小，爆力变得更强。