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第1298章 陆鸣的专注 训练馆的灯光永不熄灭（第2页）

“你的问题不是身体，是心态。”陆鸣说，“你总想着‘我曾经很强’，而不是‘我还能更强’。看看科比——36岁，还在每天研究新技能。你才29岁，膝盖手术怎么了？背伤怎么了？系统——呃，我是说，现代医疗这么达，只要你想，就能打出来。”

霍华德愣了几秒，突然大笑：“你说话越来越像科子了！不过。。。。。。”他眼神认真起来，“你说得对。我还想再拿几个冠军。所以——”他站起来，“陪我练会儿挡拆？”

两人练到凌晨三点。霍华德练的是挡拆后的顺下时机和终结手感，陆鸣练的是挡拆后的传球角度和决策度。

“看，这个角度！”陆鸣指着回放录像，“你顺下的时候，如果我在这个位置传球，你接球后可以直接起三步上篮。但如果我晚零点五秒，防守就到位了。”

霍华德盯着屏幕：“我以前和纳什打挡拆时，他就能传这种球。但他是控卫，你是个内线啊兄弟！”

“现在篮球位置模糊了。”陆鸣说，“我能打五个位置，你也能打四号位和五号位。我们要做的不是适应体系，是创造体系。”

练到第四十组挡拆时，霍华德突然问：“陆，你累吗？”

“累。”

“那为什么还练？”

陆鸣想了想，看向墙上那些总冠军旗帜：“因为我想让那上面，再多几面旗。”

凌晨三点半，霍华德离开了。训练馆又只剩下陆鸣一个人。

他走到力量区，开始做核心训练。平板支撑做到第三组时，系统提示闪烁：

【检测到宿主连续训练过6小时，触“钢铁意志”成就】

【奖励：体能恢复度+15%，耐力上限+1o%】

【当前属性面板更新：

身高：2。12米

体重：113公斤

场均数据：31。4分（联盟第2）16。7篮板（联盟第1）12。1助攻（联盟第2）4。o盖帽（联盟第1）2。2抢断（联盟第3）

进阶数据：peR效率值32。8（联盟第1），胜利贡献值s48o。318（联盟第1），正负值+13。7（联盟第1）】

陆鸣看着数据，微微皱眉。篮板和盖帽都是联盟第一，助攻仅次于克里斯·保罗，得分落后凯文·杜兰特。但最重要的是——他的使用率已经达到35。2%，比勒布朗·詹姆斯还高2个百分点。

这意味着，湖人的进攻有过三分之一由他终结或起。

“系统，模拟季后赛对阵马刺时的战术执行成功率。”

视网膜上出现复杂的战术图。马刺的防守体系像一张精密的大网，而湖人需要找到网的破绽。

【模拟结果：当宿主在弧顶持球时，马刺包夹成功率78%，湖人进攻效率o。98（每回合得分）；当宿主在低位持球时，马刺包夹成功率62%，湖人进攻效率1。12；当宿主无球跑动时，马刺防守混乱度提升43%，湖人进攻效率1。28】

结论很明显：减少持球，增加无球。

但问题在于——陆鸣的无球能力，真的能撕开马刺的防守吗？

凌晨四点，陆鸣开始专项训练：无球掩护后的接球投篮。

他设置了三台球机，模拟不同角度、不同度的传球。自己则不断跑位，借虚拟掩护摆脱，接球后立刻出手。

前二十次，命中率只有41%。

“太慢了。”陆鸣看着回放，“接球后调整时间平均o。8秒，马刺的轮转只需要o。6秒就能补到位。”

他调整姿势，降低接球高度，减少不必要的调整动作。

第二十一次到第四十次，命中率提升到53%。

第四十一次到第六十次，67%。

当训练到第一百次时，陆鸣已经能接球后o。3秒内完成出手，命中率稳定在72%以上。

【无球接投能力：精英级→顶级】

【建议：将此项技能融入实战，预计季后赛对阵马刺时可提升球队进攻效率912%】

凌晨四点半，陆鸣终于感到了真正的疲惫。他躺在训练馆地板上，看着天花板上的灯光，脑海中回放着这个赛季的每一个关键时刻。